첫 번째 임신 : 아기의 도착을 준비하는 방법
당신은 그것을 그토록 원했고, 이제 기쁨과 조바심으로 그것을 기다리고 있습니다. 하지만 당신도 조금 걱정이 됩니다. 당신은 그의 도착이 당신의 삶과 습관을 뒤엎을 것을 두려워합니다. 당신은 좋은 엄마가 될 수 있습니까? 당신의 부부 생활은 어떻게 될까요? 간단히 말해서, 그의 도착을 어떻게 준비해야 합니까?
신체적, 정서적 격변
모성은 당신의 몸을 변화시킬 것입니다. 가장 눈에 띄는 효과입니다. 그러나 그것은 또한 캐릭터에 영향을 미칠 위험이 있습니다. 일부 임산부는 성취감을 느끼고 더 자신감이 생기고 새로운 힘을 느낍니다. 반대로 다른 사람들은 불안 단계를 겪을 수 있습니다. 정상에 못 미치는 것에 대한 두려움, 어머니만큼 좋지 못하거나 자신의 실수를 저지르는 것에 대한 두려움, 자유를 잃는 것에 대한 두려움, 너무 많은 책임을 떠맡아야 하는 것에 대한 두려움 , 더 이상 유혹에 빠지지 않으려는 두려움, 파트너의 사랑을 잃는 것에 대한 두려움(여기에서 "그녀는 임신했습니다!"를 읽으십시오. 미래 아버지의 감정과 반응) 아이가 기형을 가질 수 있다는 두려움은 말할 것도 없고 ...
또한보십시오
일반적으로 임산부는 모순된 감정을 경험합니다. 기쁨과 행복의 순간은 걱정의 순간과 번갈아 나타납니다. 평온하게 모성 생활을 하려면 임신의 다양한 단계에서 어떤 일이 일어나는지 이해하는 것이 중요합니다.
괴로움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 파트너, 어머니, 가장 친한 친구를 믿으십시오. 의사나 조산사와 상담하십시오. 다른 임산부와 이야기하십시오.
당신은 어떤 스포츠를 연습합니까!
스포츠조차도 걷기, 수영, 요가, 필라테스 등 진화하는 신체와 긴장을 풀고 긍정적인 유대를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 스포츠를 선택하고 연습해야 하는지 알고 연습 시트를 참조하고 건강을 치유하는 방법에 대한 팁을 읽으십시오. 임신 중 몸.
아빠에게 자리를 비워줘
임신 이후로 어머니는 본능적이고 육적인 방식으로 아이와 유대감을 형성합니다. 아버지가 참여하고 있다고 느끼며 아버지로서의 역할을 다하려면 아버지가 가족 안에서 자신의 자리를 찾도록 도와야 합니다. 미래의 아빠에게 영향을 미치는 반응과 감정을 여기에서 읽으십시오.
임신 중 사랑 만들기
부부가 아기를 낳을 때, 그들은 계속해서 서로 사랑하고 사랑하기를 원합니다. 그리고 이 유대가 계속 강하게 유지되어 부부가 출산 후에도 함께 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 임산부가 할 수 없다고 생각하지 마십시오. 더 많은 섹스를 즐기십시오: 부부에게 이보다 더 파괴적인 것은 없습니다!(자녀가 "다른 방"에 있을 때 사랑하기 읽기)
아기에게 연락하기
배를 쓰다듬고, 아기에게 이야기하고, 잔잔한 음악을 듣습니다. 이런 식으로 상처와 접촉하고 조화롭게 발전할 수 있습니다.
