"스마트폰 중독"을 퇴치하는 3가지 방법
스마트폰을 제어하는 것은 이제 우리가 인식하지 못하는 자동 제스처입니다. 우리는 주머니나 가방에서 휴대 전화를 꺼내 다음과 같은 비디오를 보고 소셜 네트워크에서 검색하는 것을 이해하기 전까지 특별히 아무 것도 찾지 않고 Instagram 피드를 스크롤하는 자신을 찾습니다.
열쇠는 집에 두고 가긴 하지만 휴대전화가 없으면 길을 잃기 때문에 외출이 거의 불가능합니다.
현실 감각을 잃게 만들 위험이 있는 이 중독을 어떻게 버릴 수 있습니까? 세 가지 쉬운 방법이 있습니다!
숙취 해소를 위한 5가지 쉬운 방법
1. 눈에 띄지 않는 ...
로드 중...지피를 통해
다이어트를 하는 사람들은 허용되지 않는 과자를 사지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것들을 보고 규칙에 예외를 만들 수 있기 때문입니다.
일을 하거나 요리를 하거나 전화를 사용하지 않는 일을 하는 경우 다른 방에 두거나 지갑의 원격 주머니에 넣습니다. 물론, 전화를 멀리 하면 몇 초가 걸릴 수 있습니다. 그것을 검색하고 공황 사진을 찍지만 장기적으로 가치가 있습니다!
2. "전화 금지 구역" 만들기
담배를 피울 수 없는 지역이 있습니다. 전화를 사용하지 않는 것이 더 좋은 지역을 만들어 보는 것은 어떻습니까? 이 외에도 스마트폰을 놓아야 하는 시간대를 파악하고 베개 밑에 전화기를 두거나 침대 가까이에서 잠을 자지 않도록 하십시오.
알았어, 비상시에 빨리 연락해. 하지만 전화기를 멀리 두면 잠이 훨씬 더 잘 자요!
3. 가장 마음을 아프게 하는 것 지우기
로드 중...지피를 통해
오스카 와일드는 "유혹에 저항하는 유일한 방법은 그것에 굴복하는 것이다"하지만 그것은 작동하지 않습니다" 시간 내에 사육사를 껴안고 있는 팬더의 사진 17장을 보고 있습니다 ... 당신에게 해로운 영향을 미치는 앱은 삭제하고 정말 유용한 앱은 유지하십시오. 원할 때마다 데스크탑에서 확인할 수 있도록 계정을 유지하고 전화기를 다시 전화기로 만들 수 있습니다. 수백만 가지에 유용하지만 메시지와 전화 통화에는 필수적입니다.
처음에는 PC에서 인스타그램을 시청하는 것이 다소 불편할 수 있지만 한 단계씩 충전이 10% 미만으로 떨어지면 삶을 되찾고 미쳐버리지 않을 것입니다!
