심장 차크라: 그것이 무엇이며 네 번째 차크라인 Anahata를 여는 방법
요가와 같은 학문에 접근하거나 불교 사상에 매료된 사람들은 차크라에 대해 자주 듣지만 여전히 이 용어의 의미를 모두가 아는 것은 아닙니다. , 그러나 차크라의 균형에 관심을 기울이는 사람들이 이미 많이 있습니다. 이 기사에서 우리는 그것이 무엇인지 알아내고, 무엇보다도 소위 심장 차크라라고 불리는 네 번째 차크라의 역할을 구체적으로 알아볼 것입니다.
차크라는 무엇입니까
용어 차크라 산스크리트어에서 유래했으며 "바퀴" 또는 "원"을 의미합니다. 우리는 그것에 대해 점점 더 자주 듣고 있지만 모든 사람이 이 단어 뒤에 무엇이 있는지 알지 못합니다. 차크라는 신체 전체에 분포되어 있는 우리의 생명과 에너지 포인트입니다. 그들은 우리의 생명 에너지를 흡수하고 외부로 분배하는 역할을 하는 "센터"로 이해될 수 있습니다.
소위 "기본" 또는 "메인" 차크라는 7개이며 각각은 우리 몸의 특정 지점에 위치합니다. 비록 후자가 전통적인 방식으로 이해되지 않더라도 말입니다. 우리가 차크라에 대해 이야기할 때 실제로 , 우리의 감정적 요소인 '미묘한 몸'에 대한 생각을 계속 고려해야 합니다.
전통적인 도상학에서 차크라는 각 꽃잎이 특정 꽃을 식별하는 연꽃으로 표현됩니다. 이 이론에서 파생될 수 있는 매혹 외에도 차크라가 우리 삶에 왜 그렇게 중요한지 궁금해하는 것이 정상입니다. 답은 간단합니다. : 그들은 몸과 정신을 함께 연결하는 에너지 센터입니다. "열린" 상태에서는 에너지가 자유롭게 흐를 수 있으며 마음과 몸 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 차크라가 닫히면 경로, 에너지 더 이상 흐를 수 없어 블록을 형성하여 신체적으로나 감정적으로 모두 부정적인 영향을 미칩니다.
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아나하타, 심장 차크라
이름에서 알 수 있듯이 심장 차크라는 가슴 중앙에 위치하며 신체의 상체와 하체에 각각 위치한 나머지 6개를 연결하는 역할을 합니다. 그것을 산스크리트어로 부르는 용어는 아나하타, 이는 "소리가 나지 않고 손상되지 않음"을 의미합니다. 이 정의는 보다 구체적인 측면에 의존할지 아니면 보다 시적인 측면에 의존할지에 따라 다른 설명을 찾습니다.
사실, 일부 Anahata의 경우 차크라가 위치한 바로 그 영역인 심장과 폐 신경총이 만나는 소리를 나타냅니다. 그러나 다른 사람들에게는 멜로디를 만드는 마음의 능력으로 설명될 것이며, 그 공명은 우리 안에서 사랑을 낳는 사람들을 만날 때 감지될 것입니다.
일반적으로 네 번째 차크라는 정신, 모든 인간의 감정 및 다른 사람들에게 무관심하고 자비로운 것으로 간주되는 감정의 자리입니다. 그들은에서 유래 아나하타 이타주의, 위안, 용서, 모든 사람이 할 수 있는 다른 자선 활동, 그러나 무엇보다도 무조건적인 사랑이 여기에서 태어납니다. 이것은 "육체적인 "사람을 향한 사랑뿐만 아니라 자연과 우주를 향한 사랑도 정의합니다.
심장 차크라의 특징
다른 차크라와 마찬가지로 네 번째 차크라인 Anahata에도 고유한 특성이 있습니다. 예를 들어, 그 표현은 녹색 연꽃의 표현입니다. 이 색상은 균형, 조화, 다산 및 우리 주변의 모든 것과 자연에 대한 무조건적인 사랑의 구성 요소를 상징하기 때문에 우연이 아닙니다.
그 위치는 바로 가슴 중앙에 있는 심장의 위치이며, 그것을 자극하는 감각은 촉각이다. 그것의 자연적인 요소는 공기이고 그것을 자극하는 돌은 예를 들어 전기석과 어벤츄린 또는 장미 석영과 같은 모두 녹색입니다.
네 번째 차크라가 닫히면 어떻게 됩니까?
각 차크라가 열리면 생명 에너지가 규칙적으로 흘러나와 육체적, 정신적 웰빙이 촉진됩니다. 하나 또는 그 이상의 에너지 센터가 차단되면 몸과 마음에 결과가 나타납니다. 특히, 심장 차크라가 닫혀 있다는 것은 사랑에 대한 방어 기제가 발현되고 있음을 의미합니다.
이 모든 것은 자존감 결여, 자신과 타인을 사랑할 수 없는 무능력, 냉담, 불신, 초연과 같은 타인에 대한 폐쇄적인 태도로 해석됩니다. 우리가 이미 말했듯이 차크라의 열림 또는 닫힘은 또한 자신을 드러냅니다. 따라서 이 경우 편집증, 우유부단함, "천식 또는" 불면증과 같은 문제에 직면할 수 있습니다. 구부리고 닫힌 자세로 다른 사람과 세상에 대한 이러한 불신을 나타냅니다.
차크라는 항상 균형의 위치에 있어야 한다고 말하는 것이 좋습니다. 사실 마음의 차크라가 너무 열려 있으면 감상적인 차원에서 분노, 질투, 원한과 같은 강하고 불균형한 감정이 생길 것입니다.우리가 사랑에 대한 두려움이 만연하고 애정 표현이 결핍된 필로포비아가 만연한 상황에 놓이기 전에 반대의 경우가 있을 것입니다. 우리 주변의 상처와 함께.
신체적 수준에서 Anahata의 극단적인 개방성은 호흡기 및 심장 문제는 물론 고혈압과 관련된 병리로 이어질 수 있습니다.
심장 차크라를 "열리는" 방법
우리는 매우 자주 정신-물리적 문제가 닫힌 네 번째 차크라로 인해 발생하지만 극도로 개방된 경우에도 불편을 초래할 수 있다고 말했습니다. 이를 위해서는 각 차크라가 균형을 이루는 것이 매우 중요합니다. 이 중요한 지점들 사이의 조화를 회복하기 위해 우리의 에너지 흐름의 균형을 재조정하기 위한 목적으로 일련의 조치를 수행할 수 있습니다. 여기에 특히 네 번째 차크라를 올바른 균형으로 복원하는 방법이 있습니다.
1. 용서를 받아들이고 원망을 버려라
살아가면서 우리에게는 용서할 수 없는 것처럼 보이는 잘못을 얼마나 많이 하고 있습니까? 답은 너무 많습니다. 그러나 그것이 아무리 어렵더라도 과거와 어떤 식으로든 닫는 방법을 아는 것이 중요합니다. 감정적 영역과 감정적 영역의 누적된 긴장과 분노, 이 두 가지 감정은 Anahata를 압박하고 불균형하게 하여 다른 차크라와의 균형을 방해합니다.
아무리 복잡해도 용서하려고 노력하고 후회나 후회는 버리십시오. 끊임없이 과거에 사는 것은 당신에게 좋지 않을 뿐만 아니라 행복한 미래로 가는 길을 가로막습니다.
2. 야외에서 시간 보내기
우리가 말했듯이, 네 번째 차크라는 또한 자연을 향한 무조건적이고 보편적인 사랑의 자리입니다. 개방하거나 균형을 회복하려면 개방에서 시간을 보내는 것이 매우 유용합니다. 간단한 산책을 하거나 초원에서 휴식을 취하거나 휴식을 취할 수 있습니다. 당신을 둘러싼 동식물을 관찰하십시오. 중요한 것은 일상 생활의 압력을 감지하지 않고 평온함을주지 않고 불안과 스트레스 만주는 환경에서 자유 시간을 보내지 않는 것입니다.
3. 요가나 명상을 한다
요가와 명상은 생각을 통제하고 긍정적이고 무조건적인 사랑으로 향하도록 도와주기 때문에 그 자체로 매우 유효한 수단입니다. 특히 요가에는 심장 차크라의 잠금을 해제할 수 있는 몇 가지 자세가 있습니다. 먼저 나마스테, 즉 인사하는 자세: 가만히 서서 기도하는 자세로 손을 심장 앞에 두지만 만지지는 않는다. 나무의 위치인 브르크사아사나도 유용할 수 있는데, 이를 가정하기 위해서는 그냥 일어서서 땅에 있는 쪽의 무릎 옆에 발을 올려놓고 한쪽 다리를 들어 올리기만 하면 된다. 손바닥이 마음 앞에서 합심하여 기도합니다.