셀룰라이트: 가장 흔한 원인과 치료 방법
셀룰라이트는 표면적 결함으로 나타납니다. 우리 중 누가 악명 높은 "오렌지 껍질"을 모르는 여성이 있습니까? 그러나 실제로 우리가 보는 것은 "깊은 수준의 조직 변형: 셀룰라이트가 영향을 받는 부위의 피부 표면 아래에서 실제로 지방 부피의 증가가 있었습니다. 팽창하면서 과도한 체액 축적을 선호하여 순환계 기능의 불균형을 초래하는 세포.
단일 유형의 셀룰라이트는 없습니다. 불행히도 이는 나중 단계에서 발전하는 경향이 있는 문제입니다. 첫 번째 단계("부종성"이라고 하는 셀룰라이트)에서는 조직의 액체 정체가 우세합니다. 이것은 어린 소녀들에게 빈번한 초기 단계이기 때문에 좋은 결과로 치료할 수 있습니다. 두 번째 단계("섬유질" 셀룰라이트)에서는 지방 조직 수준에 작은 결절이 형성되는 반면 피부는 탄력을 잃는 경향이 있습니다. 이 경우 상황을 방지할 수 있도록 적시에 조치를 취하는 것이 좋습니다.
세 번째 단계("경화성" 셀룰라이트)는 돌이킬 수 없는 것은 아니지만 이미 치료하기가 더 어렵습니다. 결절이 더 크고 만지면 딱딱하고 고통스러워 보입니다. 이 단계에서는 일반적으로 빈약한 정맥 순환 문제로 고통받습니다. 마지막으로 네 번째 단계에서는 이전의 변화가 더 악화되어 피부가 "매트리스 같은" 특징을 띠게 됩니다.
셀룰라이트를 발생시키는 가장 흔한 원인은 무엇이며 이를 치료할 수 있는 치료법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.
셀룰라이트의 원인: 다양한 요인
셀룰라이트의 원인은 다양하며 이 병리학에 기여하는 수많은 요인이 있기 때문에 식별하기 어려운 경우가 많습니다. 불행히도 일부 원인은 우리의 의지에 의존하지 않으며 유전적 성격의 소위 "소인" 요인과 관련이 있습니다. 예를 들어 성별 또는 가족력이 있습니다.
또한 사춘기, 임신, 갱년기 등 여성의 삶의 특정 순간과 관련된 이유가 있으며 호르몬 장애는 셀룰라이트를 일으키는 첫 번째 요인 중 하나입니다.
그러나 몇 가지 유발 원인이 있습니다. 앞서 언급한 호르몬 문제 외에도 피임약 복용, 갑상선 또는 간 기능 장애, 호르몬 요법, 자세와 관련된 문제 또는 보다 일반적으로 생활 방식과 관련된 문제를 고려해야 합니다.
마지막으로, 상황을 악화시키기 위해 앉아있는 생활 방식에서 흡연, 스트레스에 이르기까지 잘못된 습관이 있을 수 있습니다. 이러한 요인에 대해 우리는 우선 건강을 위해 최대한 개입해야 하고 셀룰라이트에 대응해야 합니다.
좌식 생활과 체중 문제
셀룰라이트의 출현을 선호하는 첫 번째 요인 중 하나는 확실히 앉아있는 생활 방식입니다. 움직임은 심혈관계를 보호하고 피부 조직이 굴복하지 않도록 근육의 모양을 유지하는 데 중요합니다.
셀룰라이트 문제를 일으키거나 악화시키는 것은 또한 과체중이거나 비만으로 고통받는 것뿐만 아니라 체중을 빠르고 과도하게 줄이는 것입니다. 스포츠의 도움으로 체중 균형을 유지하는 것은 우리의 건강과 피부의 건강에 필수적입니다.
자세와 옷은 셀룰라이트에 영향을 줄 수 있습니다
셀룰라이트 문제를 악화시킬 수 있는 잘못된 자세가 있습니다. 예를 들어, 다리를 꼬고 너무 많은 시간을 보내면 결국 혈관을 압박하고 순환 문제를 악화시켜 셀룰라이트를 악화시킵니다.
움직이지 않고 너무 오래 서 있는 경우에도 동일한 결과를 초래할 수 있습니다. 혈액이 다리에서 상체로 올라가기 위해 고군분투하여 순환 정체를 유발합니다.
너무 꽉 끼는 옷도 셀룰라이트를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 잘못된 자세처럼 혈관을 압박할 수 있습니다. 너무 꽉 끼거나 굽이 너무 높은 신발도 순환을 방해하여 점점 더 명백한 셀룰라이트 문제를 일으킬 수 있습니다.
잘못된 생활 방식
우리의 생활 방식에는 셀룰라이트의 발병이나 악화에 중대한 영향을 미치는 많은 선택이 있습니다. 가장 중요한 것은 의심할 여지 없이 영양과 관련된 것입니다. 지방, 설탕 및 소금이 풍부한 음식을 포함하는 잘못된 식단은 국부적인 지방 축적을 형성하고 수분 보유를 촉진합니다.
마찬가지로 흡연은 혈관을 막아 혈액 순환에 문제를 일으킬 수 있으며 활성산소의 증가를 촉진하여 미세 순환에 영향을 미치는 문제를 악화시키고 피부를 조기에 노화시킵니다.
알코올 음료의 남용은 또한 셀룰라이트를 유발할 수 있습니다. 칼로리가 높고 당과 독소로 가득 차 있는 알코올은 순환을 악화시키고 수분 보유를 증가시킵니다.
마지막으로 스트레스는 호르몬 수치를 증가시켜 지방 세포를 부풀게 합니다.
셀룰라이트 퇴치를 위한 치료법
이해하시겠지만, 셀룰라이트와 싸우기 위해서는 올바른 생활 방식을 채택하는 것이 중요할 수 있습니다. 몸이 스스로 배수하고 정화할 수 있도록 하는 건강하고 균형 잡힌 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 필수적입니다.
충분한 수분 공급이 식단에 추가되어야 하며, 하루에 약 2리터의 물을 마시고 탄산 음료와 알코올을 최대한 피하여 수분 보유를 방지해야 합니다.
흡연을 자제하고 너무 꽉 끼는 옷이나 너무 높은 신발을 피하는 것은 물론 도움이 될 수 있습니다.또한 발바닥 지지대부터 시작하여 자세 결함을 가능한 한 많이 교정하는 것도 중요합니다.
또한 정기적으로 스포츠 활동을 연습하는 것을 잊지 마십시오. 물을 통해 몸을 마사지하고 운동 중에 배액을 촉진하기 때문에 수상 스포츠가 가장 적합하지만 달리기와 빠른 걷기도 괜찮습니다. 체육관, 적어도 이틀에 한 번.
그러나 이러한 치료법은 셀룰라이트를 물리치기에 충분하지 않을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취, 스포츠, 건강한 생활 습관 및 안티 셀룰라이트 마사지가 중요합니다. 기분이 좋아지겠지만, 주로 지방 조직에 작용하고 셀룰라이트는 지방과 매우 다르기 때문에 충분하지 않을 수 있습니다!
또한 좋은 셀룰라이트 방지 크림을 바르면 유지와 붓기에 더 효과적으로 개입하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미세 순환을 재활성화하고 피부 결점을 보다 효과적으로 방지하기 위해 지속적으로 퍼뜨리고 발목에서 시작하여 허벅지와 엉덩이에 이르는 결정적인 메시지에 적용하십시오.
정기적으로 림프 배수 마사지 세션을 받는 것은 봉와직염과의 싸움을 더 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
