섹스의 이점: 더 나은 삶을 위한 15가지 이점!
섹스는 확실히 "즐거운 것 이상의" 활동이지만 육체적인 즐거움을 위해서 뿐만 아니라 신체에 도움이 될 뿐만 아니라 육체적, 정신적 웰빙에 가져다주는 많은 이점 때문에 섹스입니다.
다음 비디오에서 우리는 그들 중 일부를 공개하기 시작합니다 ...
섹스를 하고 싶지 않다고 느낀 적이 있습니까? 글쎄, 이 기사를 읽은 후, 당신이 그것을 실천하고 싶지 않을 때 당신의 고전적인 변명을 재고해야 할 수도 있습니다. 왜냐하면 섹스를 하면 편두통을 포함한 많은 불편함을 없애고 가장 많이 사용되는 변명을 끝내는 데 도움이 되기 때문입니다. 대체적으로 세상에서는 시트 사이에 로맨틱하거나 거친 떼떼를 피하려면 이 활동을 자주 하는 것이 건강에 도움이 됩니다.
그러나 여기에 섹스가 우리에게 줄 수 있는 모든 이점이 있습니다!
또한보십시오
1. 스트레스를 줄여준다
성교 후(특히 오르가즘에 도달한 후) 완전한 이완 상태에 도달한다는 것은 부인할 수 없지만, 섹스가 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔의 분비를 감소시켜 스트레스와 불안 수준을 낮춤으로써 스트레스와 불안 수준을 낮춘다는 것도 과학적으로 입증되었습니다.
또한 정기적으로 성관계를 하면 이 효과가 시간이 지남에 따라 유지될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
2. 심장에 좋다
음식에 주의를 기울이는 등 마음을 돌보는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그래도 섹스로 돌보는게 훨씬 재미있을 것 같죠?
성관계는 여러 가지 이유로 심혈관 건강에 좋습니다. 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 활성화하고, 유산소 운동을 합니다...
반면에 예비 및 각성 단계에서 신체는 심장 근육을 보호하는 데 작용하는 테스토스테론과 DHEA(디하이드로에피안드로스테론)를 방출합니다.
3. 체중 감량
뻔하지, 그렇지? 섹스의 장점 중 하나는 순수한 운동이므로 연습해도 살이 빠질 수 있다는 것입니다.
섹스 10분에 약 50칼로리, 20분에 약 200칼로리가 소모되는 것으로 추정된다.
4. 암으로부터 보호
이것은 우리가 가장 좋아하는 섹스의 이점 중 하나입니다. 일부 연구에서는 섹스와 유방암이나 전립선암과 같은 특정 유형의 암으로부터의 보호 사이의 관계를 보여줍니다.
유방암의 경우 오르가즘 중에 발생하는 DHEA(디하이드로에피안드로스테론) 및 옥시토신의 증가된 분비가 이 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
반면에, 잦은 사정은 전립선암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 면역 체계 활성화
감기에 자주 걸리나요? 음, 섹스가 답이 될 수 있습니다.
한 연구에 따르면 적어도 일주일에 한 번 또는 두 번 규칙적으로 성관계를 갖는 사람들은 지속적으로 갖지 않은 사람들보다 면역글로불린 A(IgA) 수치가 30% 더 높았습니다. 이것은 그들의 면역 체계가 강화되어 감기와 계절성 질병을 포함한 질병을 더 잘 예방할 수 있음을 의미했습니다.
6. 통증과 편두통 완화
이미 언급했듯이 관계를 피하기 위해 사용되는 일반적인 핑계는 상당히 역효과가 나는 것 같습니다. 사실 지속적인 성교는 실제로 "편두통"을 완화시킬 수 있습니다. 이는 성교 중에 다량의 산화질소가 동원되어 말초 순환을 개선하기 때문에 혈관성 편두통에 특히 유용합니다. .
반면에 성관계 중에 방출되는 엔돌핀과 옥시토신은 부인과(예: 월경 전) 및 외상성 또는 근육통과 싸우는 강력한 무기이므로 진통제로도 작용할 수 있습니다.
7. 피부 강화
섹스는 두 가지 방식으로 신체의 피부를 개선하는 놀라운 힘을 가지고 있습니다.
한편으로는 오르가즘으로 인해 수분의 분비가 좋아져 피부가 더욱 촉촉해지고, 다른 한편으로는 성교 중 혈액순환을 촉진해 무서운 오렌지 껍질과 셀룰라이트가 생길 위험이 줄어듭니다. .
8. 수면 촉진
섹스는 육체적 피로를 유발하고 결과적으로 쉽게 잠들게 하기 때문에 수면을 촉진할 뿐만 아니라 섹스 중에 분비되는 옥시토신, 멜라토닌 등의 다양한 호르몬으로 인해 수면의 질을 향상시킵니다.
9. 질 건조를 줄일 수 있습니다.
가려움증 완화 또는 외음부 보습에 적극 권장되는 친밀한 모이스처라이저가 있지만 성관계를 통해 질 건조를 방지하고 예방할 수 있습니다. 이 효과는 주로 전희를 연장함으로써 달성됩니다.
삽입하기 전에 키스, 쓰다듬기 또는 포옹에 집중함으로써 여성의 질은 더욱 윤택해지고 성교를 위해 준비됩니다. 따라서 폐경기가 도래하면 필요한 윤활유를 생성하기 위해 더 오랜 기간의 각성이 권장됩니다.
10. 기억력 향상
아마도 이것은 섹스의 더 흥미로운 이점 중 하나일 것입니다. 이 효과는 성으로 인한 신경 세포 생성을 자극하여 기억력을 비롯한 일부 인지 능력이 향상되기 때문입니다. 섹스가 우리를 더 똑똑하게 만들 것이라고 누가 생각이나 했겠습니까?
11. 골반저를 돕는다
골반 바닥은 정기적으로 성관계를 갖지 않는 한 규칙적으로 운동하는 것이 아닙니다. 섹스를 하면 골반 근육이 단련되어 골반저가 튼튼해집니다. 이것이 얼마나 중요한지 생각해 본 적이 없을 수도 있지만, 골반저가 운동을 하지 않고 꽉 조이면 방광이 약해질 가능성이 더 커집니다.
12. 다산 촉진
이것은 우리가 사랑하는 또 다른 이점입니다. 섹스는 두 가지 방식으로 다산을 향상시킵니다.
생리 주기가 불규칙한 여성은 성관계를 통해 - 규칙적으로 수행할 경우 - 주기를 안정시키는 방법을 찾을 수 있습니다.
반면에 남성의 가임력은 또한 규칙적인 성관계의 이점이 있습니다. 일주일에 3-4회 이상 사정을 하는 남성은 수정 능력이 증가합니다. 그리고 더 많이 연습할수록 임신 가능성이 높아집니다. 임신..
13. 자존감 향상
희롱, 칭찬, 욕망의 표정 ... 우리가 누구인지 감사하고 우리가 공모와 연금을 만드는 사람보다 더 좋은 것은 없습니다. 글쎄, 섹스는 그것을 천배로 늘립니다. 그래서 원하는 느낌 파트너의 감정을 느끼는 것은 자존감을 높이고 자기 인식을 높이는 확실한 방법입니다.
14. 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이미 언급했듯이 섹스는 피부에 도움이 되어 눈에 띄게 젊어 보이게 하고 심장에도 도움이 되어 수명을 연장하고 심혈관 질환을 예방합니다.
이 점은 주로 남성에게 전념합니다. 사실, 한 연구에 따르면 더 규칙적으로 성관계를 가진 남성이 덜 격렬한 성행위를 한 남성보다 평균적으로 더 긴 수명을 가졌습니다.
15. 당신을 더 행복하게 만든다
그리고 궁극적으로 섹스는 당신을 더 행복하게 만듭니다. 섹스를 연습하면 관계의 좋은 기능에 기여하고 공모, 이해 및 의사 소통은 물론 상호 신뢰가 증가하기 때문입니다!
그런 다음 웰빙과 행복의 호르몬인 엔돌핀도 분비하므로 이 수치를 높이면 기분이 크게 개선됩니다.
