추위를 이기는 방법: 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 먹어야 할 6가지 음식
추위는 우리를 낙심하게 만듭니다. 물론 우리는 북극에 있는 친구들에 비해 운이 좋은 편이지만, 기온이 낮아져 집에 머물면서 배를 채우고 싶을 때가 종종 있습니다.
추위를 덜 느끼게 하고, 건강하게 먹고, 어떤 경우에는 좋은 음식을 먹기도 하는 데 도움이 되는 음식이 있습니다. 몸뿐 아니라 영혼도 따뜻해야 한다
몸도 마음도 따뜻해지기 위해 추울 때 먹어야 하는 음식 6가지를 함께 알아보자!
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1. 몸을 따뜻하게 하는 생강, 모든 면에서!
생강은 효능이 풍부하고 겨울철 추위를 이겨내는 데 탁월한 식품입니다. 그 이유는 재치있는 맛을 가진 친구가 혈액순환을 촉진시켜 우리 몸을 따뜻하게 해주기 때문입니다. 어떤 디톡스 다이어트에도 제격이며, 레몬과의 궁합이 가장 좋습니다. 세계에서 독감 없는 허브티, 최음 효과가 있다는 것을 잊지 말자!
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2.냉증 다이어트를 위한 다양한 종류의 콩류
렌즈콩, 콩, 병아리콩 및 완두콩은 몸을 따뜻하게 하는 데 적합합니다. 그 이유는 섬유질이 풍부하여 체내에 존재하는 모든 노폐물을 제거할 수 있기 때문입니다. 해독 식품을 위한 만세! 스프와 샐러드 모두에서 콩과 식물은 감기에 탁월한 치료제입니다. 게다가, 그들은 훌륭할 뿐만 아니라 저칼로리
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3. 크리미한 수프와 수프: 냉찜질을 입맛에 맞게 섞어주는 방법!
그들은 좋고 그들은 뜨겁습니다! 추위를 이기기 위한 완벽한 믹스. 특히 통곡물 수프는 식이섬유가 풍부하여 체내 노폐물을 제거해줍니다.. 우리가 좋아하는 호박 수프와 같은 모든 계절 야채로 수프를 만들 수 있습니다!
4.고추로 몸을 녹이는 방법!
비타민 C가 풍부하고 특히 신선하게 먹을 때 칠리 페퍼는 우리를 따뜻하게 해주는 능력이 있습니다! 그것은 우수한 감기 방지뿐만 아니라 완벽한 노화 방지 동맹국입니다. 그리고 생강보다 훨씬 더 좋은 칠리 페퍼는 최고의 최음제입니다.
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5. 제철 감귤, 더위의 친구 감귤!
오렌지, 만다린, 클레멘타인, 레몬은 겨울의 동지입니다. 냄새를 맡으면 크리스마스, 추위, 집이 생각납니다. 신진대사를 활성화하고 소화와 순환에 도움을 줄 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부하여 우리는 계절병을 이겨낼 수 있습니다! 우리는 감귤을 좋아합니다!
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6. 다크 초콜릿: 몸은 물론 마음까지 따뜻하게!
초콜릿에는 마그네슘이 함유되어 겨울 내내 몸을 움츠리게 하는 피로를 이겨내는데 가장 중요한 것은 초콜릿이 우리 영혼을 따뜻하게 해주는 것입니다. 그리고 그것이 뜨거울 때 다른 모든 것이 뜨겁습니다!
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