요가가 유방암과 싸우는 여성에게 좋은 이유
요가는 단순한 스포츠가 아니라 명상에서 영양에 이르기까지, 윤리에서 호흡에 이르기까지 삶의 다양한 측면을 포함하는 실제 훈련입니다. 육체적인 것에서 마음으로. 이 모든 영역의 참여는 요가를 "영적, 육체적 모두 여러 이점이 있는 활동"으로 지정합니다. 요가는 여러 위치를 설명하는 복잡한 훈련입니다. 일부는 단순한 기본이고 다른 일부는 더 복잡하며 우리도 둘로 할 수 있습니다.
요가가 유방암 여성에게 좋은 이유는 무엇입니까?
꾸준한 신체활동이 유방암을 이겨내기 위해 고군분투하는 여성들에게 큰 힘이 된다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 많은 사람들이 달리기에 전념하고 있습니다. Lysandra는 유방암에 걸렸다는 사실을 알게 된 후 달리기를 시작했으며 이제 뉴욕 마라톤에 참가하게 되었다고 말합니다. 들어 봐:
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요가를 하는 이유에 관계없이 요가는 이완 및 심리적 측면과 관련된 많은 이점이 있습니다. 특히 brestcancer.org 및 미국 임상 종양 학회(American Society of Clinical Oncology)의 일부 연구에 보고된 바와 같이 이러한 이점은 다음과 같은 사람들이 발견한 이점입니다. 유방암으로 고통받는, 그것을 실천하기로 결정:
- 스트레스 감소
- 육체적 피로 감소
- 수면 개선
- 삶의 질 향상
- 생리적 기능의 개선.
요가와 유방암: 취해야 할 예방 조치
물론 가장 먼저 할 일은 유방암에 걸렸을 때 요가 수업에 참석할 수 있는지 의사에게 확인을 요청하는 것입니다. 원칙적으로 많은 이점이 있다는 것을 알고 있다면 문제를 피하거나 모든 유형의 위험을 초래하기 위해 사례별로 평가를 수행해야 한다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.
둘째, 이 여행을 시작하기로 결정한 사람들을 완전히 지원할 수 있도록 레슨을 받을 요가 강사/강사가 경험이 있고 자격을 갖추었는지 확인하는 것도 매우 중요합니다.
