7가지 천연 기침 치료제!
자연 요법으로 기침을 치료하는 방법을 발견하기 전에 이 성가신 문제, 유형 및 원인을 자세히 살펴보겠습니다. 기침은 신체의 보호 반응으로, 이를 통해 폐는 이물질의 존재를 감지할 때 과도한 기관지 분비물을 제거하려고 합니다.
기침의 원인은 외인성(담배연기, 스모그)과 기계적(분비물, 발성, 이물질, 편도의 비대)으로 나누어진다. 기침은 또한 천식, 알레르기성 비염, 만성 기관지염 및 폐기종과 관련이 있습니다. 기침의 자극은 모든 후두 및 기관 감염, 혈액 순환에 영향을 미치는 질병 또는 특정 약물 복용에 의해 생성될 수 있습니다.
기침은 다양한 유형이 될 수 있습니다. 마른 기침은 발열, 전신 권태감, 인후통, 메스꺼움, 쉰 목소리, 관절통과 같은 특징적인 증상과 관련하여 발생하는 경향이 있습니다. 반면에 뚱뚱한 기침은 카타르성 가래의 존재를 나타내어 기관지 높이에서 어느 정도 무거움을 느끼게 하는 것으로 겨울철의 전형이며 가래가 있으면 가래에 감염되었음을 나타냅니다. 기도.
기침에 대한 7가지 효과적인 자연 요법을 알아보세요. 이 달콤한 비디오에서처럼 자녀를 즐겁게 하지 않는 한 이러한 성가심은 먼 추억이 될 것입니다 ...
1. 약용식물!
약초는 기침을 진정시키는 데 매우 가치 있는 천연 보조제임이 증명될 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 식물은 항염, 점액 용해, 거담 및 발사믹 특성을 가지고 있습니다. 그들은 정제, 캡슐, 시럽, 모 팅크, 주입 및 마세레이트로 섭취할 수 있습니다.
기침을 치료하는 주요 식물 중에는 질경이가 있는데, 그 잎은 기침, 기관지 가래의 존재, 만성 기관지염, 꽃가루 알레르기, 부비동염 및 점막 염증과 같은 일반적으로 인후 및 호흡기의 염증에 대해 표시됩니다. 입과 비뇨생식기 기관 아이슬란드산 이끼는 호흡기 점막의 점액 용해, 충혈 완화 및 보호 특성을 갖고 있으며 기침, 백일해 및 천식의 경우 거담제 및 기관지 분비물의 희석제로 사용됩니다. 꽃이 만발한 꼭대기가 알레르기 및 전염성 호흡기 질환에 사용되는 helichrysum.
기침을 진정시키는 데 권장되는 식물 중에는 꽃과 잎이 연화제와 항염증 특성을 갖고 있고 활성 성분이 자극제로부터 연조직을 보호하는 아욱도 있습니다. 뿌리에서 연화제와 진정 성분이 추출되어 모든 형태의 염증 치료에 적합하며, 히솝(hyssop)은 유동성이 있고 기침이 심한 경우 가래를 제거합니다. "에리시모, 의외로 "싱어즈 풀"이라고 불리는 것은 아니며, 기도의 우수한 항염증제로 특히 인후통이 발음 장애와 발성 장애를 동반하는 경우에 권장됩니다. .
2. 바흐 꽃!
호흡 기관의 질병은 심리학적 관점에서 볼 때 주변 환경과의 관계를 상징하며 "공기", 공간 및 자율성에 대한 필요성을 해석합니다. 이러한 이유로 바흐 꽃은 기침에 매우 유용한 천연 치료제가 될 수 있습니다. , 몸과 마음에 유효한 도움을 나타냅니다.
추천하는 바흐 꽃은 다음과 같습니다. 야생 장미, 삶과 애정에 실망했고 다시는 고통의 위험을 감수하고 싶지 않은 사람들을 위한 올바른 치료법입니다. l "인동덩굴, 풀리지 않은 인연으로 이상화된 시간에 대한 후회, 추억, 향수를 안고 살아가는 사람들에게 생기는 호흡기 질환과 기관지염에 처방.
마른 기침에는 원망, 원망, 피해를 진정시키는 꽃인 버드나무를 추천합니다. 대신 뚱뚱한 기침의 경우 너도밤 나무에 녹색 불빛이 있습니다. 거부, 분노 및 뻣뻣함을 극복하고 알레르기가있는 경우 도움이됩니다.
매우 강한 기침으로 고통받는 경우 부정적인 에너지를 제거하고 우리의 가장 순수하고 무관심한 사랑을 되살리는 데 도움이되는 꽃 인 Holly에 집중할 수 있습니다. 백일해에는 내면의 평화를 찾는 데 적합한 체리 품을 추천합니다.
3. 에센셜 오일!
에센셜 오일은 또한 기침에 대한 귀중한 도움이 될 수 있습니다. 기관지와 폐에서 생성되는 과도한 분비물을 용해 및 제거하는 데 사용되는 에센스는 발사믹, 점액 용해 및 항생제 특성을 가지고 있습니다.
- 타임 에센셜 오일은 기관지와 폐의 가래를 가늘게 하고 가래를 하여 구강, 목, 폐, 비점막의 울혈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 가래의 점액 용해, 거담 및 유동화 효과.
- 니아울리의 에센셜 오일은 일반적으로 기침, 독감, 감기, 인후통과 같은 전형적인 겨울 질병을 치료하는 데 사용되며 티트리의 에센셜 오일은 광범위한 박테리아 및 감염과 싸우는 항생제 작용에 사용됩니다. .
에센셜 오일의 섭취는 내부 사용을 위해 할 수 있으며, 아마도 꿀 1티스푼을 추가하여 위장에 몇 방울을 떨어뜨릴 수 있습니다. 오일은 또한 혼잡한 부위(코 또는 가슴) 주변을 마사지하기 위해 중성 크림에 희석하거나 주변 환경에 확산시키거나 다시 훈증제 흡입에 사용할 수 있습니다.
4. 자연식품!
기침이 염증 현상으로 인한 경우에는 점액과 가래 생성에 기여하는 우유 및 유제품, 포장 식품, 붉은 살코기, 가공 식품 등의 섭취를 줄이는 것이 포함된 자연식을 따르는 것이 유용합니다. 고기와 마지막으로 설탕(정제 설탕과 과자).
흰 밀가루를 통곡물로 대체하고 쌀, 철자 및 기장의 소비를 선호하는 것이 좋습니다.순무와 일반적으로 생 야채 또는 조리된 야채, 콩류 및 말린 과일도 기침 치료에 매우 효과적입니다.
기침에 권장되는 다른 식품 중에는 건포도가 있으며, 냉압착 주스로 섭취할 수 있으며 비타민 C가 풍부하고 점액을 묽게 하는 데 탁월합니다. 식초와 꿀 시럽도 훌륭합니다. 꿀 반 티스푼과 사과 식초 반 티스푼을 섞어서 준비하면 됩니다.
NS 마지막으로 꿀이 든 양파는 객담에 매우 유용한 자연 요법입니다. 양파를 수평으로 잘라 여러 층을 만들고 각 층에 꿀을 뿌린 다음 24시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 양파의 측면을 따라 떨어지는 꿀을 모아서 티스푼으로 가져갑니다.
면역 체계를 강화하고 기침을 예방하는 다른 유용한 음식은 다음과 같습니다.
5. 양치질!
인두염 및 편도선염으로 인한 기침의 경우 물, 소금 및 식초의 가글을 물과 레몬의 가글로 교대로 사용할 수 있습니다. 전자는 소금 덕분에 충혈 완화 및 수렴 작용이 있는 반면, 후자는 천연 방부 및 살균 작용이 있습니다.
물과 소금으로 가글하려면 소금 한 티스푼과 따뜻한 물 250ml를 섞어 완전히 녹을 때까지 기다리면 됩니다. 이때 15초간 가글을 하고 물이 완전히 마를 때까지 반복한다.
6. 호흡 운동!
인후통이 있는 경우 운동(특히 수영을 하는 경우)을 일시적으로 중단하고 몸이 영원히 훈련을 재개할 수 있도록 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 성급하거나 잘못된 운동은 기침을 악화시킬 수 있습니다. , 가래, 천식, 딸꾹질, 머리 또는 눈의 통증 및 신경 자극의 존재.
그러나 인후통을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 호흡 운동이 있으며 요가에서 직접 얻을 수 있습니다.
예를 들어, 소위 "거짓말하는 구두 수선자" 자세로 실험해 보십시오. 바닥에 다리를 꼬고 앉습니다. 발바닥이 닿도록 허벅지를 천천히 바깥쪽으로 뻗어 손바닥이 위로 향하게 하여 무릎 위에 손을 대고 3분간 심호흡을 합니다.
또한 "uttanasana"라는 자세는 매우 유용할 수 있습니다: 서서 다리를 엉덩이에 벌리고 머리가 의자에 놓은 베개에 머리가 닿을 때까지 몸을 앞으로 구부립니다. 성공하면 손을 넣어 5분 동안 자세를 유지합니다.
마지막으로 상체 순환에 도움이 되는 브릿지 자세를 시도한다. 베개를 바닥에 놓고 그 위에 눕습니다. 바닥에 발을 평평하게 놓고 무릎을 구부립니다. 팔을 엉덩이에 대고 5분 동안 심호흡을 하며 자세를 유지합니다.
7. 물과 허브차를 마셔라!
많은 양의 물을 마시는 것은 기침에 매우 유용한 자연 요법입니다. 실제로 액체는 묽게 만들고 점액을 추출하며 가래를 뱉어내는 데 도움이 되며 세포막을 촉촉하게 유지하여 기침할 필요성을 덜 느끼게 합니다. 많은 양의 물(하루에 최소 2리터)을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 그러나 하루에 한 번 이상 마실 수 있도록 인퓨전, 차 및 허브차로 스스로를 도울 수도 있습니다.
- 지방성 기침에 권장되는 것은 검은 후추와 꿀로 만든 허브 차입니다. 순환을 자극하고 점액을 제거하는 데 매우 유용합니다. 끓는 물 한 컵에 갓 간 후추 한 티스푼과 꿀 두 티스푼을 넣고 식힌 다음 마십니다. !
- 백리향 차는 기침에 대한 또 다른 유용한 만병 통치약입니다. 사실 백리향은 진정 효과 덕분에 상부 호흡기 감염과 성난 기침을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 신선한 타임을 구입하고 잎을 작은 조각으로 자르십시오. 끓는 물 한 컵에 두 티스푼을 넣고 걸러냅니다.
- 생강은 태초부터 염증에 대한 가장 잘 알려진 치료법 중 하나였습니다. 주입 준비는 매우 쉽습니다. 신선한 생강을 구입하고 얇은 조각을 잘라서 약 20분 동안 주입하도록 하십시오... 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다!
- 마지막으로 바질 인퓨전을 준비해보세요: 이 식물의 건조하고 갈가리 찢긴 잎 1티스푼을 컵에 부은 다음 끓는 물을 붓고 15분 동안 그대로 두십시오.