임신 중 음모 : 모든 원인과 최선의 치료법
임신 중 음모가 발생하면 항상 임산부를 많이 놀라게합니다. 임신은 모든 여성의 삶에서 특별하고 아름다운 순간이며 종종 사타구니 통증과 같은 크고 작은 불편함과 불편함을 유발하는 큰 신체적 변화를 동반합니다. 그러나 그것은 여전히 가장 흥미로운 모험으로 남아 있습니다. 얼마나 멋진지 봐! 그런 다음 기사를 계속 읽고 이 장애가 발생할 때 쉽게 회복하는 방법을 찾으십시오.
멋진 순간과 몇 가지 성가심
임신한 사실을 알았습니까? 당신은 확실히 일곱 번째 천국에 있을 것입니다. 그러나 임신 9개월 동안에는 임산부의 몇 가지 전형적인 질병을 겪고 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 우리는 두통, 요통, 좌골 신경통, 때로는 사타구니 통증에 대해 이야기하고 있습니다. 다른 전형적인 임신 장애와 비교할 때 사타구니 통증은 그렇게 자주 발생하지 않습니다. 사타구니 통증은 임신 사실을 발견하기 전에 이미 고통을 겪었던 여성에게서 발견할 수 있습니다. 임신의 모든 장애와 마찬가지로 사타구니 통증에 대한 효과적인 치료법도 있습니다. 이를 통해 미소를 되찾고 최대한 열정적으로 여성의 삶의 이 단계를 경험할 수 있습니다.
기대하는 경우 배를 잘 관리하십시오. 근육을 이완하고 피부를 재생하여 아기의 건강을 위한 확실한 이점을 얻을 수 있는 특별한 애지중지 시간을 매일 예약하십시오.
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임신 중 음모: 원인은 무엇입니까?
음모는 임신 중에 흔하지 않습니다. 일반적으로 치골의 염증은 축구 선수와 운동 선수에게 자주 영향을 미칩니다. 그러나 임산부의 경우 덜 자주 발생합니다. 일반적으로 이미 이 염증성 장애가 있는 여성은 서혜부 통증으로 고통받습니다. 치골통은 "치골, 천장관절 또는 치골결합의 근육에 염증이 생기는 질환이다. 임신 6개월부터 사타구니 통증이 나타나며, 복부가 여성의 자세에 영향을 주어 변화가 불가피하다. 사타구니 통증은 하복부에서 다리, 특히 허벅지 안쪽까지의 통증으로 나타납니다. 이는 임산부에게 태아에 문제가 있다고 생각할 수 있다는 경고를 줄 수 있습니다.
임신 중에 취한 새로운 자세는 요추에 과부하를 유발합니다. 주요 증상은 출산 후에도 여성에게 동반될 수 있는 요통입니다. 임신 중 여성의 몸은 릴렉신이라는 호르몬을 생성하여 근육이 아기 돌기의 새로운 모양에 적응하도록 도와줍니다. 특히 임신 마지막 3개월 동안의 릴렉신은 골반의 관절을 부드럽게 하여 여성의 몸이 출산을 준비하도록 합니다. 때때로 이 근육 이완은 지속적인 사타구니 통증으로 오인될 수 있는 통증을 유발합니다.
임신 중 음모: 증상은 무엇입니까?
사타구니 통증의 경우 여성은 치골과 허벅지 안쪽 사이에 통증을 느끼며 통증이 허리까지 올라갈 수 있어 걷거나 침대에서 움직이는 것과 같은 간단한 일상 활동조차 방해가 됩니다. 임신 중 통증은 임신 말기에 더 자주 발생하며 자궁 크기의 증가와 요추 전만증의 증가로 인해 발생합니다. 무거운 무게는 근육 섬유에 외상을 만들어 급성 통증을 유발합니다. 어떤 경우에는 사타구니 통증을 유발합니다. 또한 태아의 잘못된 자세로 인해 발생할 수도 있으므로 이러한 경우에는 산부인과 전문의와 상의하여 최상의 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. ? , 별거 아닙니다. 치골 주변 근육 띠의 단순 염증으로 통증은 있지만 심각하지 않으므로 본인이나 본인에게 문제가 되지 않습니다. r 아기 일반적으로 출산 후 사라질 때까지 스스로 퇴행합니다. 그러나 치골 및 사타구니 부위에서 느끼는 심한 통증이 매우 빈번한 출혈과 진통을 동반하는 경우 태아의 둔부 자세부터 자연 유산 진행에 이르기까지 합병증을 나타낼 수 있습니다. 다리를 천천히 벌리십시오. 극심한 통증을 느끼면 즉시 산부인과나 응급실로 가십시오.
Pubalgia : 출산 중 일어나는 일
분만이 시작되면 여성의 몸은 출산을 준비합니다. 첫 번째 수축에서 우리는 점액 플러그의 파열로 진행하고 마지막으로 양수 또는 물의 파열로 진행합니다. 분만 중에 아기는 세상에 나올 준비를 하고 자궁이 최대로 확장되고 인대와 근육이 있는 치골 결합이 이완됩니다. 이러한 변화는 여성에게 하복부 통증과 요통, 심지어 사타구니 통증을 유발합니다. 사타구니 통증이 있어도 출산에 문제가 없습니다.이 병리는 출산과 관련이 없으며 제왕 절개 선택에 영향을 미치지 않아 자연 분만에 해를 끼치 지 않습니다. 골반은 정상적인 방식으로 정렬됩니다. 사타구니 통증이 사라지는 것은 여성마다 다릅니다. 호르몬 수치, 뼈 구조 및 건강 상태에 따라 다릅니다!
임신 중 음모: 그것을 완화하는 운동
임신 중 신체 활동의 중요성은 결코 과소평가되어서는 안 됩니다.등, 다리 및 복부를 적극적으로 사용하면 저항력, 탄력성, 자세가 향상되고 물론 뱃살로 인한 몸의 무게를 지탱하는 데 도움이 됩니다. 임신에 적합한 많은 훈련이 있으며 요가는 그 중 하나입니다. 요가는 몸을 개선할 뿐만 아니라 긴장을 풀고 몸의 새로운 균형을 찾는 데 도움이 되기 때문입니다. 수영은 또한 "출산을 위한 탁월한 준비입니다. 분명히 우리는 달콤한 훈련 세션을 직면합니다. 점차적으로. 수영과 같은 수중 체조는 임산부의 배와 체중의 성가심을 없애고 움직임의 자유도를 높여 건강에 이롭습니다. 사타구니 통증의 경우 약간의 신체 활동 외에도 통증의 기저부에서 골반의 위치를 개선하기 위해 도수 요법을 수행하는 전문가의 지원을 요청할 수 있습니다. 임신 중이고 사타구니 통증이 있는 경우 물리 치료사에게 연락하십시오! 사타구니 통증으로 인한 통증을 완화하기 위해 집에서도 할 수 있는 매우 간단한 운동과 부드러운 움직임이 많이 있습니다. 또한 온라인 튜토리얼을 시청하고 조금만 인내하면 하복부, 등, 허벅지 사이의 근육 긴장을 크게 향상시킬 수 있습니다. 항상 운동을 규칙적이고 리드미컬한 호흡과 결합하여 출산 시 매우 유용할 것임을 기억하십시오! , 뜨거운 목욕이 아닌 목욕은 마음과 근육을 이완시켜주기 때문에 사타구니 통증으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 이 행복하고 흥미진진한 순간을 가장 좋은 방법으로 맞이할 수 있는 작은 요법!
임신 중 사타구니 통증을 예방할 수 있습니까?
우리가 보았듯이, 사타구니 통증은 임신 중에 그렇게 흔한 질병이 아닙니다. 그러나 일련의 예방 조치와 좋은 습관을 채택하면 사타구니 통증과 임산부의 전형적인 다른 많은 성가심을 예방할 수 있습니다. 첫 번째 팁은 이완을 시도하는 것입니다. 이완하면 근육도 덜 긴장되기 때문입니다. 사타구니 통증이 아기나 당신에게 해를 끼치지 않기 때문에 안심할 수 있습니다. 그렇다면 진정하십시오! 다음은 임신의 일반적인 성가심을 피하기 위한 다른 유용한 정보입니다. 이러한 정보는 모든 달, 첫 달 및 마지막 달에 유효합니다. 예를 들어, 우리의 조언은 너무 오래 서 있지 말라는 것입니다. 정말로 그것을 도울 수 없다면 앉아있는 휴식으로 서있는 순간을 번갈아 가며하십시오. 웨이트를 들고 다니지 말고 편안한 신발을 선호하며 다리를 꼬지 마십시오. 대칭을 유지하면 근육이 더 이완됩니다!
