출산 후 귀가
아기가 도착했고 모든 것이 정상(또는 거의)이며 여기 다시 집에 있습니다.
당신은 가장 작은 세부 사항까지 모든 것을 준비했습니다. 1년 동안 기저귀를 꾸미고 친척과 친구들은 아마도 재미있는 베이비 샤워 파티 동안 0개월에서 3년 동안 당신에게 드레스를 주기 시작했습니다.
그러나 일상 생활에서 모든 것이 제대로 작동하는 것은 아니며 많은 사람들이 아기를 낳은 직후, 특히 처음 몇 시간과 며칠 동안 약간 외롭고 속상한 느낌을 받습니다.
어떤 속도를 채택할 것인가?
가장 좋은 속도는 아기의 속도입니다. 잠잘 때와 같이 고요한 시간을 활용하여 잠시 동안 누워 있으십시오. 밤에 여러 번 깨어나면 더 잘 견디고 하루가 끝날 때 지치는 것을 피할 수 있습니다. 예방이 치료보다 낫다는 것을 기억하십시오.
또한보십시오
아기에게 정해진 시간에 먹이를 주라고 고집하는 대신, 아기가 배고플 때 먹이십시오. 그러면 아기가 스스로 조절할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 반면에 정해진 시간에 아기에게 모유 수유를 하는 것이 절대적으로 필요하다고 생각한다면 최소한 약간의 탄력을 갖도록 노력하십시오. 15분을 넘기면 아무 일도 일어나지 않습니다!
너무 무리하지 마세요
모든 먼지를 쫓지 마십시오. 아기는 자연 방어력을 구축하기 위해 일부 미생물과 접촉해야 합니다. 귀하의 신체적, 정신적 건강은 설거지와 설거지보다 훨씬 더 중요합니다. 우선 순위를 정하십시오. 아기의 장난 꾸러기를 다림질할 필요가 없습니다. 집에 물건이 있어도 신경쓰지 마십시오!
초창기의 표어는 실용성과 단순성이었습니다. 할 수만 있으면 앉거나 누워 있는 일을 부끄러워하지 마십시오. 저널리스트 캐서린 샌드너에 따르면 "최소 노력의 진정한 법칙이 확립되어야 한다". 신생아를 돌보는 것은 이미 정규직이므로 다른 불필요한 작업을 추가 할 필요가 없습니다. 완벽한 아내와 어머니에 대한 고정관념은 잊어버리세요(평생 제쳐둬야 합니다!).
혼자하지마
본능에 귀를 기울여라
임신 중에 신생아에 대한 수십 권의 책을 읽었지만 그럼에도 불구하고 때로는 어떻게 대처해야 할지 모를 때가 있습니까? 이런 경우에는 읽은 것을 모두 잊어버리고 모성 본능이 말하는 것에 귀를 기울이십시오.
두려움과 불안을 공유할 두세 사람을 선택하십시오. 그러나 모든 사람의 조언에 귀를 기울이려고 하지 마십시오. 그러면 의심만 커질 뿐입니다. 당신의 능력을 믿고 자신에게 관대하세요. 완벽한 엄마는 존재하지 않습니다. 누구나 실수를 하기 마련입니다!
당신의 아기뿐만 아니라
아이를 낳는다는 것은 관심을 독점하고 가족의 모든 습관을 뒤엎지만, 주변 사람들을 소홀히 할 필요는 없습니다!
당신의 남자가 무시당하고 이제 당신의 아이만이 당신에게 중요하다는 인상을 받는 것을 방지하려면 그와 단둘이 친밀한 시간을 갖도록 노력하십시오(여기에서 아이를 낳은 후 심리학자의 조언을 읽으십시오).
또한 당신을 돕기 위해 거기에 있지 않은 친구를 생각하십시오! 자녀에 대해 이야기만 하지 말고 다른 대화 주제도 찾아보십시오. 특히 친구가 (아직) 자녀가 없는 경우라면 더욱 그렇습니다.
그러나 무엇보다도 자신을 위한 시간을 마련하는 것을 잊지 마십시오! "이전"의 습관을 유지하십시오. 미용실에 가거나 새 드레스를 구입하는 것은 당신이 단순한 어머니가 아니라 여성임을 기억할 수 있게 해주는 작은 즐거움 중 일부입니다.
