하품을 하는 이유: 간단한 제스처, 다양한 해석
당신은 분명히 자신에게 물어봤을 것입니다. 왜 하품을합니까? 보시다시피 원인은 다양할 수 있지만 가장 흔한 원인은 단순히 수면과 권태가 아닙니다. 우리가 일정한 빈도로 하품을 하는 또 다른 이유는 우리 삶에 영향을 미치고 점점 더 하품을 하게 만드는 불안과 스트레스에서 찾을 수 있습니다.
하품을 하는 이유: 지루함, 배고픔, 피로, 수면
하품은 거의 강제로 크게 벌린 입에서 산소를 깊게 흡입하는 것으로 구성되며 때로는 눈을 동시에 감기도 합니다. 하품은 호흡과 관련된 행동의 일부입니다. 사실 하품은 입으로 숨을 깊게 들이마셨다가 내쉰다. 하품의 평균 지속 시간은 약 6초이며 호흡하는 공기 덕분에 뇌에 산소가 잘 공급될 수 있도록 다양한 얼굴 움직임이 있습니다. 의식적으로 폐에 더 많은 산소를 공급하려고 할 때를 제외하고는 무의식적으로 하품을 합니다. 하품은 우리 몸이 우리에게 보내는 특정 신호를 나타내며, 우리는 이를 고려해야 합니다. 그것은 자궁에서 이미 발생하는 비자발적 반사입니다. 일반적으로 하품은 지루함과 결합되지만 다른 이론에서는 신체가 인식하는 매우 높은 수준의 피로가 원인이라고 주장합니다. 힘을 되찾기 위해. 이는 과도한 이산화탄소에 대한 반응으로 정상적인 호흡으로 수집되는 것보다 더 많은 양의 공기로 신체에 산소를 공급해야 하는 더 큰 필요성과 관련이 있습니다. 이 분야의 많은 전문가들은 하품이 신체의 효율성을 향상시키거나 뇌의 온도를 일정하게 유지하여 체온이 너무 많이 올라가는 것을 방지하거나 체온을 조절하여 전체 유기체의 웰빙과 건강에 도움이 된다고 믿습니다. 다른 이론에서는 뇌에서 작용하여 감정, 기분 및 식욕에 영향을 미치는 세로토닌을 비롯한 동일한 신경 전달 물질에 의해 유발되는 반사라고 생각합니다. 하품은 또한 몸에 영양을 요청하는 것일 수 있으며, 극심한 피로의 순간에는 음식을 통해 에너지를 회복해야 합니다. 때로는 대화 중에도 누군가가 하품을 하고 싶어질 수 있으며, 대담자를 화나게 하지 않기 위해 하품을 삼켜 중지합니다. 그러나 수면과도 관련이 있습니다. 사실, 당신은 아직 졸리거나 저녁에 잠들기 몇 시간 전에 이른 아침에 하품을 합니다. 지루함, 피로, 수면 및 배고픔은 주의 집중 시간을 감소시킵니다.
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하품이 전염되는 이유는 무엇입니까?
따라서 하품을 유발하는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 이는 무엇보다도 통제되지 않고 거의 자동적으로 반응하여 일반적으로 전염성이 있습니다. 이 전염성의 이유에 대해 자주 묻습니다. 심층 연구에 따르면 전염성은 피질에 있는 수용체의 존재에 달려 있으며, 이 수용체는 하품 메커니즘을 작동시키고 다른 사람이 하품을 하는 것을 봅니다. 사실 안면근육은 억제하려고 하면 더욱 스트레스를 받는다 동물도 하품을 한다 배고파서 하품을 한다는 이론은 완전히 맞는 것 같지는 않다. 감정적 긴장 따라서 개는 평온하고 편안한 상태에서도 하품을 하지만 때때로 위험을 감지하는 흥분과 경계의 신호일 수 있습니다.
치타는 먹이를 공격하려고 할 때 하품을 하고, 준비 중인 육체적 노력을 고려하여 산소를 비축합니다. 강력한 이빨로 적을 놀라게 하는 하마. 동물에서 하품은 경고 신호로 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 다윈의 경우 개코원숭이는 큰 송곳니를 과시하고 적에게 겁을 주기 위해 하품을 합니다. 일부 전문가에 따르면 침팬지, 개, 고양이, 새, 파충류, 심지어 다른 종의 동물에서도 발견되는 것처럼 동물의 하품조차도 전염성이 있습니다. 동물의 반응과 인간의 반응 사이에는 많은 유사점이 있습니다.전염성 하품(진동)과 관련하여, 예를 들어 자폐증과 같이 공감에 문제가 있는 개인의 "전염"이 경미하거나 없거나, 감소하거나 부재한다는 점도 고려해야 합니다. 감정 영역과 연결된 뇌 영역은 소위 거울 뉴런의 참여와 함께 하품에 대한 반응과 관련된 영역과 부분적으로 연결됩니다. 이것은 원숭이에서 발견된 일부 뉴런이 동물이 행동을 수행할 때와 동일한 행동을 수행하는 다른 것을 관찰할 때 정의되고 활성화되는 방식입니다. 인간에게도 유사한 뉴런이 있는데 언어를 포함해 뇌의 다양한 영역에 영향을 미치며 타인의 행동을 이해하고 모방을 통해 학습하는데 적합하다. 특정한 가설은 원시인들이 말을 통해 그렇게 하기 전에 하품으로 서로 의사소통했을 수 있다는 것입니다. 게다가, 이 구석기 시대 사람들은 적에게 겁을 주기 위해 이빨과 입을 크게 벌리고 있는 침략의 신호로 그것을 사용했을 수 있습니다.
"왜 하품하는지"에 대한 다양한 이론 심화.
하품 단계에서는 중이의 고막 장력의 수축이 있습니다. 인간과 동물 모두에서 하품은 등, 목, 어깨 및 팔의 자발적인 스트레칭 작용과 관련이 있습니다. 의학 용어는 하품을 oscitatio라고 합니다. 라틴어 동사 oscito에서 유래, 입을 열다; 영어 용어는 oscitation. 대신 하품과 스트레칭의 동시 작용, 스트레칭을 pandiculation이라고 합니다. 하품은 깨어 있는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육의 긴장을 회복하기 위해. 자기 전, 점심 중이나 후에, 아침에 기상 직후에도 하품을 합니다. 평균적으로 하루에 5~6번 정도 하품을 합니다. 이것은 또한 비의 징후일 수 있습니다. - 언어적 의사소통은 다른 사람에게 무관심과 피로를 전달하거나 다른 사람에 따르면 마치 새로운 언어를 배울 때와 같이 인간 학습의 기본인 모방의 무의식적 반사를 전달합니다. lio는 그것을 유발할 수 있으며 절대 차단해서는 안 됩니다. 왜냐하면 신체가 필요로 하는 경우 열린 입으로 이 넓고 깊은 흡입의 필요성을 느낀다는 것을 의미합니다. 근육 수축은 거의 항상 비자발적이지만 많은 흡입을 허용합니다. 공기의 교환을 구현하고 신체와 환경 사이의 호흡을 구현합니다. 강력한 이유는 그것이 뇌의 온도 조절에 관한 것일 수 있습니다. 공기를 많이 흡입하면 뇌의 온도가 너무 높을 때 냉각 효과와 함께 낮아질 수 있습니다. 따라서 하품은 체온 조절 기능을 하게 되는데, 신선한 공기를 몸에 깊게 들이마시면 뇌가 식을 수 있기 때문입니다. 예를 들어 몸이 너무 뜨겁다고 생각되면 얼음이 아닌 차가운 물을 마시고 과일이나 아이스크림을 섭취하여 효과를 보상할 수 있습니다.
참조: 침대 디자인: 세련된 수면을 위한 가장 아름다운 더블 침대
하품: 호기심, 이점 및 조언
하품은 또한 폐를 공기로 채우면서 마비된 근육과 관절을 움직이지 않게 하는 방법이 될 수 있습니다. 의약품, 특히 항히스타민제, 항불안제 및 항우울제는 졸음의 부작용을 고려할 때 하루에 더 많은 하품을 유발할 수 있습니다. 너무 자주 하품을 하는 것은 당신이 이끄는 생활 방식이 너무 좌식이며 더 많은 움직임과 규칙적인 신체 활동이 필요하다는 것을 알려주는 신체의 신호일 수 있습니다. 예를 들어 회의, 비즈니스 회의, 수업 또는 기타 다소 앉아 있는 활동 중에 부적절한 순간에 하품을 하여 자신과 다른 사람에게 당혹감을 주는 것을 방지하려면 몸에 산소를 더 잘 공급하기 위해 콧구멍으로 깊게 숨을 쉬는 것이 유용할 수 있습니다. 잦은 하품이 수면 부족으로 인한 것이라면 일상적인 신체 운동, 커피와 알코올의 제한 또는 제한, 기껏해야 조용하고 조명이 없는 환경에서 잠을 자는 등 휴식을 취하기에 더 좋은 조건을 만들고 질을 높이는 것이 좋습니다. 매우 부드러운 빛, 따뜻하고 침대에서 멀리 떨어져 있습니다. 신체 운동은 전신에 좋으며 지루함을 없애고 스트레스를 해소하며 일상의 단조로움을 깨뜨립니다. 하품은 우리 존재의 전체를 깨우고 몸의 긴장을 풀어주는 스트레칭입니다. 뿐만 아니라. 평균 약 6초 동안 지속되며 순환을 활성화하고 근육을 이완시킵니다. 그것은 또한 독소의 혈액을 해독하는 데 도움이 될 수 있으며 신체에 추가 산소 공급을 제공하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈액 내 증가된 산소가 이완되고 이성적인 마음이 산만해지고 창의성, 지각 및 직관 능력을 자유롭게 하고 이완은 쾌감 센서를 자극하여 통증을 완화합니다. 에너지를 절약하는 신체는 통증을 완화시키는 진통제를 생산합니다. 아침에 신선한 공기를 마시기 위해 입을 크게 벌리고 눈을 감고 심호흡을 하는 것이 좋습니다. 이 단기적인 행동은 축적된 불안과 스트레스로부터 해방 효과를 가져오고 상당한 건강상의 이점과 함께 웰빙의 느낌을 풀어줄 수 있습니다.
