소아 비만: 소아기의 원인과 위험은 무엇입니까?

현상의 확산

불행히도 이러한 표는 어린이 성장에 대한 가능한 가장 현실적인 데이터를 정확하게 보고하기 위해 해마다 업데이트되지만 작은 환자가 과체중 또는 비만으로 분류되는 드문 경우는 아닙니다.

아동기 비만은 모든 면에서 문제이며 사회적으로 큰 영향을 미칩니다. 유럽에서는 공중 보건 문제이며 우리나라는 차트 상위권에 있습니다. 어린이 4명 중 1명이 비만으로 고통받는 것으로 추산됩니다. 남아의 42%는 과체중입니다. 비만의 21%, 여아의 경우 약 38%가 과체중이고 여아의 비만이 14%이기 때문에 그 수치는 거의 변하지 않습니다. 걱정되는 추세는 매년 증가하고 있습니다. 발달 연령.

통계는 우리에게 다음과 같이 생각하게 합니다. 과체중인 어린이는 성인이 되어도 그렇게 될 것이며, 더 나아가 이러한 추가 파운드는 정형외과, 정신병, 대사 및 심혈관 분야의 심각한 병리와 관련될 수 있습니다.
이것이 항상 어린 나이부터 건강한 생활 방식에 접근하는 것이 좋습니다. 그것은 건강을 유지하는 역할을하며 이러한 경우 비만을 줄이는 주요 동맹국입니다.

이제 발달연령 비만의 원인이 무엇인지 알아보겠습니다.

유발 원인

소아 비만은 유전적, 환경적 요인, 잘못된 식습관, 좌식 생활 방식에 의해 결정됩니다. 이러한 것들이 서로 상호 작용하여 문제를 강조할 수 있습니다.

열거된 것들 중에서 유전적 유산이 확실히 가장 중요한 원인입니다. 한쪽 또는 양쪽 부모가 비만인 경우, 이는 자녀에게 높은 위험 요소입니다.
비만은 시간이 지남에 따라 긍정적인 에너지 균형이 감지될 때 나타납니다. 즉, 잘못된 식단과 좌식 생활 방식을 통한 이러한 칼로리의 낮은 사용으로 인해 소비되는 칼로리보다 더 많은 칼로리가 도입됩니다.
어린이들에게 가장 해롭고 널리 퍼진 식습관 중 하나는 집 밖에서 매우 자주 먹는 경향이 있으며, 패스트푸드와 칼로리가 높은 간식을 선호하며 설탕 비율이 높은 음료와 함께 제공됩니다.

당신에게 아이디어를 제공하기 위해, 연간 4.5kg의 체중 증가를 달성하기 위해 필요한 것보다 100kcal/일을 더 섭취하십시오. 이 칼로리가 건강한 신체 활동으로 "소진"되지 않는 한.

비만이 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 장애와 같은 호르몬 변화 또는 코르티손과 같은 약물의 장기간 치료(약 2%)와 관련이 있는 드문 경우가 있으므로 유발 원인은 가족 내에서 찾아야 합니다.

과체중과 관련된 문제

소아 비만은 다음과 같은 다양한 문제와 관련이 있습니다.

• 간 지방 축적(지방간 유발);
• 제2형 당뇨병으로 진화할 수 있는 인슐린 증가, 이에 따라 내분비계에 영향;
• 콜레스테롤, 중성지방 및 요산 증가;
• 혈압의 증가 및 심혈관계의 공격으로 인해 청소년 및 14세에서 19세 사이의 소년의 비만 문제와 직접적으로 연결된 성인기 사망률 증가(이것이 가장 심각하고 중요한 위험 요소임);
• 정형 및 골격 문제;
• 호흡기 질환;
• 심리적 장애.

이는 어린 시절에 발병하면 성인이 되어서도 영향을 받아 삶의 안녕을 위협할 수 있는 매우 심각한 합병증입니다. 보시다시피, 비만이 심리적인 측면은 말할 것도 없고 영향을 미치지 않는 시스템은 거의 없습니다. 십대를 괴롭히는 또는 십대 이전: 통통한 아이들은 종종 또래들에게 조롱을 받으며, 이것은 그들이 이미 가지고 있는 자신의 몸에 대해 수치심을 느끼는 데 도움이 되지 않습니다. 우리 아이 또는 십대가 과체중임을 알게되면 조치를 취하고 생활 방식을 바꾸는 것이 가장 좋습니다.

어린이 비만을 예방하는 방법

위에서 열거한 질병의 발병을 예방하기 위해서는 가장 좋은 방법은 당연히 예방하는 것입니다. 자녀가 체중이 증가하는 경향이 있다면 즉시 개입하십시오. 물론 식습관과 신체 활동에 전념하는 순간을 검토해야하지만 미리 정해진 규칙은 없습니다. 따라서 가족을 위한 작은 트릭을 채택하여 우리가 제공하려는 제안을 사용자 정의할 수 있습니다. 특히 귀하의 자녀가 비만으로 고통받는 경우, 다시 돌아갈 위험이 항상 있기 때문에 절대 방심하지 마십시오.

다음은 이탈리아 보건부가 추진하는 몇 가지 실용적인 조언입니다.

• 음식과 식이요법에 관한 한, 아이는 규칙적인 식사를 하고 시간이 지난 후에는 식사를 하지 않습니다. 제안된 숫자는 3으로, 넉넉하지만 푸짐한 아침 식사와 야채가 있는 적당한 점심과 저녁 식사입니다. 아침에 한 번, 오후에 한 번, 두 가지 간식으로 하루를 보내십시오. 간식은 여전히 ​​영양가 있는 음식을 기반으로 해야 하지만 정크 푸드는 안됩니다. 이것은 그가 식사 사이에 구멍을 내지 않도록 도와줄 것입니다.
• 과도한 간식은 피해야 합니다. 설탕이 너무 많거나 칼로리가 높은 간식을 주지 마십시오(특히 간식, 아이스크림, 과일 주스 및 탄산 음료에 주의). 대신 과일 기반 스낵이나 요구르트를 선택하십시오.

• 절인 고기, 튀긴 음식 및 조미료를 줄이십시오. 식사와 함께 단 음식도 제한해야 합니다. 단백질은 과도하지 않고 균형 잡힌 방식으로 섭취해야 하므로 육류, 계란, 치즈를 번갈아 가며 섭취해야 합니다(같은 식사에 함께 먹지 마십시오). 아이들은 어릴 때부터 모든 면에서, 심지어 식탁에 앉는 습관에서도 부모를 본받기 시작하기 때문에 온 가족이 이 지시를 따라야 합니다.
• 아이가 배부른 것처럼 보이면 주장하지 마십시오. 때로는 어머니를 행복하게 해주고 싶은 욕구가 그 순간의 굶주림보다 더 큽니다. 음식과의 왜곡된 관계를 유발하지 않는 것이 좋습니다.
• 아이가 야외에서 노는 것에 익숙해지도록 하여 좌식 생활 방식과 싸우십시오. 야외에서의 신체 활동은 신체적 관점에서 적절하게 성장하고 과도한 칼로리를 태울 수 있도록 도와주는 데 모두 중요합니다.
• 그것은 야간 수유와 같은 잘못된 습관을 형성하지 않기 위해 수면과 기상의 리듬을 존중합니다.
• 전자 기기 사용을 하루 최대 2시간으로 제한하고 그 중 텔레비전과 컴퓨터, 비디오 게임을 모두 고려하며 자유 시간은 친구와 함께 또는 야외에서 보내는 것이 좋습니다! 2세 미만의 경우 일반적으로 TV 시청을 권장하지 않습니다.

소아과 의사에게 연락할 때

과도한 지방이 이미 명백하고 비만이 이제 병적 상태가 된 경우(즉, BMI가 95백분위수 또는 85백분위수 이상), 항상 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
가족 소아과 의사 또는 영양사는 이러한 유형의 문제에 대한 첫 번째 참조 지점이 되어야 합니다. 특히 부모로서 이전 단락에서 언급한 변경 사항을 이미 적용했고 상황을 개선하기 위한 노력이 충분하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.

소아과 의사는 건강 수준뿐만 아니라 행동 수준에도 개입하여 개별 상황에 따라 협력자와 임시 경로를 나타냅니다. 초기에는 "아동이 비만인지 과체중인지, 어떤 종류가 필수인지 이차인지 등을 확인하는 세심한 병력이 필요하며 진단을 확인하는 혈액 검사를 통해 사례 연구를 조사할 것"이라고 말했다.

결과적으로 다른 접근 방식이 가능하지만 시간이 지남에 따라 지속적인 결과를 얻으려면 먼저 아동뿐만 아니라 가족 전체가 참여하는 영양적, 신체적, 심리적 재교육 경로를 수행해야 합니다. 일정한 신체 활동을 포함하는 루틴을 시작하거나 음식 일기를 통해 모니터링할 작은 목표를 설정합니다.

소아과 의사와 영양사의 조언으로도 충분하지 않은 경우 약물 복용에 의존해야 할 수도 있습니다.

소아 비만 퇴치를 위한 의약품

좋은 영양과 스포츠 활동에 대한 재교육이 지시된 것보다 더 많은 것을 연구했기 때문에 현재까지 약리학적 치료는 최후의 수단입니다. 결정적인 요인은 자신이 속한 가족 구성원의 참여뿐만 아니라 상황을 바꾸고 경로의 끝에 도달하려는 작은 환자의 의지라는 것이 분명합니다.

배고픔을 줄이고 영양소 흡수를 늦추는 섬유질을 제외하고는 어린 시절의 비만에 대항하는 다른 약물보다 더 많은 표적 약물이 없습니다.

가장 심각한 소아 비만의 경우 비만 수술에 의존하는 것이 가능합니다. 그러나 여기서도 이러한 중재가 장기적으로 미치는 영향은 소아 연령에서 문서화되지 않았다는 점을 지적해야 합니다. 장폐색, 폐색전증, 흡수장애와 같은 중요한 부작용이 항상 발생할 수 있으며 이는 안전한 회복을 보장하지 않는다는 점을 잊지 마십시오.