장내 미생물군집: 세균총과 그 구성을 결정하는 모든 종류의 세균
장내 미생물군유전체는 우리 유기체에 살고 있는 미생물의 유산입니다. 식물상이 균형을 이루고 있을 때 장도 괜찮지만 이 유산이 변질되면 문제가 시작됩니다. 칸디다균(다른 많은 장 질환과 더불어)도 "이러한 유형의 미생물에 변형을 일으킬 수 있습니다. 우리 비디오를 시청하고 식탁에서도 이를 퇴치하는 데 가장 적합한 음식을 찾을 준비를 하십시오! 즐기십시오!
장내 미생물군집 또는 장내 세균총
마이크로바이옴은 우리 몸의 많은 기능에 작용합니다. 구강, 귀, 코, 폐, 위, 소장, 결장, 방광, 질 및 피부에 위치한 미생물총의 웰빙 상태에 의해 신체가 건강을 유지하도록 돕습니다. 미생물총은 병원체로부터 보호하고 유기체에 필요한 비타민을 합성하며 면역계, 소화, 섬유질과 미네랄의 흡수, 유해 물질로부터의 해독에 중요하며, 병원체가 증가하면 교란을 일으킵니다. 위와 장의 경우에도 요로와 질도 마찬가지입니다. 장내 미생물군을 장내세균총이라고 하며 주로 대장에 위치합니다. 미생물군집 분석을 통해 불균형이 발생하면 건강한 생활 습관이나 건강 보조 식품으로 교정할 수 있습니다. 모든 것은 장에서 시작하여 균형을 평가하는 것으로 충분합니다. 모든 것이 제대로 작동하는지 보여주는 간단한 테스트!
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다양한 종의 박테리아에 의한 질내 미생물총 및 요로 감염
미생물총의 모든 dysbiosis 또는 변경은 Escherichia coli의 증가를 특징으로 합니다. 질내 미생물총은 여성에게도 관련이 있습니다. 감염은 질관에서 요도, 방광, 때로는 신장으로 이어집니다. 다른 경우에 질내 미생물총은 Neisseria gonorrhoeae와 같은 장내 미생물총에서 독립적인 병원체를 가지고 있습니다. 질내 미생물총은 또한 일부 살정제에 의해 변경될 수 있습니다. 박테리아가 산모의 질 경로를 통해 신생아의 장으로 전달되어 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 임신 중 미생물군의 웰빙은 매우 중요합니다. 또한 모유 수유를 위해서는 산모의 장내 미생물을 돌보는 것이 중요합니다. 임신 중 호르몬, 면역계 및 신진대사의 변화는 장, 질 및 구강 미생물총의 변화로 이어질 수 있습니다. 임산부의 체중 증가와 태아의 영양 공급을 위해 약간의 변화가 필요합니다. 다른 것들은 양성이 아니며 유아의 장내 미생물총의 발달을 손상시킬 수 있습니다. 장내 미생물군집도 자궁 감염의 원인이 될 수 있습니다.
장내 미생물과 면역 체계
장내 미생물총은 또한 아기의 모유 수유 직후부터 면역 체계와 밀접한 관련이 있습니다. 사실 좋은 세균총은 모든 면역 방어를 강화하고 알레르기, 습진 및 천식의 위험을 줄입니다. 또한 이에 대한 결과도 있습니다. 장내 미생물총이 항생제 치료에 의해 변경되면 면역 요법에 대한 반응을 조절할 수 있습니다. 장내 미생물총의 dysbiosis는 또한 신경계, 기분 및 음식을 포함한 행동에 영향을 미치며 스트레스에 대한 반응을 변화시킵니다. 비만은 또한 장내 미생물총의 변화와 관련될 수 있습니다. 또한 항생제의 과도한 사용과 "조절되지 않은 식단" 면역 방어를 강화하는 것을 가능하게 하는 내성 미생물군의 발달을 선호하지 않습니다. 만성 염증성 장질환은 세균이 엄청나게 증식하는 돌연변이와 위암, 식도암, 결장암, 유방암 위험이 있는 돌연변이에 의해 악화될 수 있습니다. 장 점막의 비효율. 미생물총의 변화는 노화와 함께 비만, 당뇨병, 심혈관 또는 신경퇴행성 질환과 같은 심각한 질병의 발병에 기여할 수 있으며, 웰빙 상태의 미생물총은 항암 치료의 효과를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 비만은 또한 비만으로 여겨집니다. , 종양의 위험 요소로 간주되는 는 장내 미생물군집과 관련이 있습니다. 그러나 암을 예방하는 박테리아와 장내 미생물군을 강화하고 암을 유발하는 질병을 예방하는 항산화제 역할을 하는 프리바이오틱스와 같은 물질도 있습니다.
장내 마이크로바이옴: 영양, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 및 공생
Prebiotics, probiotics 및 symbiotics는 미생물총이 변경되는 경우 대사 장애와 싸웁니다. 프리바이오틱스(과일, 채소 및 베리에서 발견되는 소화되지 않는 섬유)는 박테리아의 수와 활동을 증가시킵니다. 프로바이오틱스(유산균 또는 비피더스균)는 발효 식품 또는 식품 보조제로 섭취되는 "좋은" 살아있는 박테리아입니다. 장내 세균총의 불균형으로 인해 장내 세균총의 심각한 불균형이 있는 상태에서 공생 상태로 돌아가려면 프로바이오틱스가 중요한 동맹자입니다. 2세 아동의 경우 이 균형이 매우 불안정하며, 노인의 경우 거의 부족합니다. 성인의 경우 주로 먹는 방식으로 인해 약간의 변화가 있습니다.
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장내 미생물 균형
장에 위치한 박테리아, 곰팡이 및 바이러스의 웰빙과 균형은 신체적, 심리적 관점에서 인간 유기체의 건강 상태에 크게 책임이 있습니다. 모든 인간은 삶의 과정에서 변화나 변화를 겪을 수 있는 이 박테리아 지문이라고 불리는 다른 사람들과 다른 자신만의 미생물군을 가지고 있습니다. 미생물총의 변화는 긍정적인 의미와 부정적인 의미(특히 규제되지 않은 식이 요법, 좌식 생활, 스트레스가 많은 상황의 경우)로 발생할 수 있으며, 그 결과 미생물 불균형이나 미생물 불균형이 초래되어 심각한 문제를 일으킬 수도 있습니다. 너무 많은 단백질 또는 너무 많은 탄수화물, 듀모, 알코올 남용, 운동 부족으로 인해 서서히 만성화되는 명백한 급성 dysbiosis 및 기타 위험한 질병을 유발하는 외부 감염은 미생물군의 변화에 개입합니다. 특정 약물의 지속적인 섭취도 미생물군의 이러한 변화에 기여합니다. 양성자 펌프 억제제(PPI), 피임약, 코르티손은 항생제에 의한 것과 같이 환자가 즉시 느끼지 못하는 장내 세균 불균형을 유발하고 복부팽만, 설사 및 통증과 같은 분명한 증상을 보입니다. 과학적 연구에 따르면 미생물 불균형 상태는 당뇨병, 비만, 피부염, 심혈관 문제, 파킨슨병 및 알츠하이머병과도 연관될 수 있습니다.
