사랑의 병: 이 영혼의 고통에 대한 증상과 치료법
사랑에 대한 고통은 영화에서처럼 차별하지 않습니다. 사람은 누구나 살면서 한번쯤은 영혼뿐 아니라 몸에까지 영향을 미치는 이 고통을 경험하며 각기 다른 증상과 효과로 나타납니다. 현실에서의 우리 삶의 사랑은 그렇지 않았고, 그러한 고통은 우리의 마음에 해방되어 그것을 말로 설명하기 어렵습니다. 문제는 사랑의 고통이 우리 몸에도 작용하여 우리가 반드시 끊어야 할 일련의 육체적 질병을 유발한다는 것입니다.
이 기사에서는 사랑의 고통의 증상을 드러내는 것 외에도 우주에서 가장 오래되고 가장 잘 알려진 영혼의 질병에서 치유하는 일련의 팁을 보여줄 것입니다. 당장 해결되지만 당신의 힘과 가장 친한 친구 덕분에 문제를 해결할 수 있습니다.우선, 우리는 이별 후에 "내재적 욕망과 울고 싶은 욕구가 있다는 것을 알고 있습니다. 눈물을 멈추게 하고 우는 것은 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 절대로 눈물을 멈출 필요가 없습니다.
사랑의 병의 증상
이미 예상한 대로 사랑에 대한 괴로움과 고통은 육체만큼이나 영혼을 공격하는 것인데, 이를 확인하기 위해 사랑의 고통이 여러 가지 증상을 나타내는데, 그 중 일부는 매우 유사한 증상을 보인다고 지적한 것은 미국심장학회(American Heart Association)였다. 심장 마비, 어떤 경우에는 "상심 증후군"이라는 상태로 이어질 수 있습니다.
일반적으로 사랑병을 앓는 사람들은 애도 기간 동안 경험하는 것과 유사한 수면 장애, 식욕 부진, 두통, 위장 경련 및 지속적인 공허감이 있습니다. 상심 "실제로 우리의 신체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 사실, 사랑 교란은 화상이나 타박상이나 타박상으로 인한 통증의 경우 활성화되는 신경학적 수준에서 뇌의 동일한 영역이 활성화되도록 하기 때문입니다. 증상, 말하기를 두려워하지 마십시오. 그것은 정상이며 무엇보다도 "치료"가 있습니다.
사랑의 고통에서 치유하는 방법
다행히도 사랑의 고통에 대한 치료법이 있습니다. 어떤 사람들은 이 고통의 정신적, 심리적 측면을 주장하는 반면, 다른 사람들은 육체적 수준에 더 가깝습니다. 우리는 증상이 어떻게 양방향으로 나타날 수 있는지 보았기 때문입니다. 이 5단계를 따르면 다시 태어나고 미소를 지을 수 있습니다.
1. 시간을 내라
첫번째 단계 고통을 인식하고 상황을 서두르지 않는 것입니다. 당신 뒤에 몇 달 또는 몇 년의 관계가 있고 그것을 극복하는 데 필요한 것을 가져 가라. 사실 모든 일이 그렇듯이 잘 낫기 위해서는 시간이 필요하고 자신에게 하기만 하면 된다.통증을 환기시키고 놓아주는 것은 정상일 뿐만 아니라 치료 직후 첫 기간에 하는 것이 절대적으로 옳다. 이별과 큰 실망.. 중요한 것은 그것을 다루는 방법을 아는 것입니다. 눈물이 마르고 이야기가 정말로 끝났다는 것을 이해하면 일어나기 시작하고 다음 단계로 넘어갑니다.
2. 자신을 돌봐
University of Michigan Medical School에 따르면 사랑의 고통을 치유하기 위해서는 뇌에 작용하여 세로토닌 또는 "좋은 기분의 호르몬"이 전달되도록 해야 합니다. 견과류, 체리, 키위 등 많은 음식에 들어있지만 무엇보다 초콜릿이다. 사실 작은 사각형의 초콜릿은 뇌의 긴장을 풀고 "확실히 당신을 사로잡고 있는 식욕 부진에 직면할 수 있는 좋은 출발점입니다. 따라서 처음 며칠 동안은 먹고 싶은 마음을 갖게 하기 위해 좋아하는 음식에 탐닉하십시오. 당신이 가장 좋아하는 요리와 음식." 당신은 그것을 좋아합니까.
하지만 그렇다고 해서 자신을 완전히 소홀히 해서는 안 됩니다. 침대에서 일어나 자신에게 헌신하십시오. 긴장을 푸는 이상적인 방법은 신체 활동을 하는 것입니다. 매일 30분 동안 훈련하면 스트레스와 긴장이 확실히 해소될 것입니다. 훌륭한 대안은 요가나 명상과 같이 육체적 운동을 정신적 이완과 연관시키는 모든 분야입니다.
3. 친구에게 자신감을 가지세요
알다시피, 친구는 어떤 상황에서도, 특히 당신이 겪고 있는 이와 같은 어려운 상황에서 항상 우리의 안전한 피난처입니다. 사랑의 고통에 시달릴 때 속마음을 털어놓는 것뿐만 아니라 마음을 가다듬는 것도 중요합니다. 가장 신뢰하는 사람들과 자유롭게 이야기하고 외출 초대를 수락하십시오. 소녀들과 오후 쇼핑을 보내십시오. 가장 친한 친구와 함께 웰빙 센터에서 휴식을 취하거나 집에서 피자와 영화 간판이 있는 저녁 시간을 선택하세요! 친구나 가족과 시간을 보내면 완성된 이야기와 당신의 삶을 계속하기 위해.
4. 목표 설정
친구와 가족은 분명 큰 도움이 되지만, 관계가 끝난 후 "스스로 걷는 법"을 배우는 것도 좋습니다. 이러한 이유로 적어도 하나의 목표를 설정하십시오. 외국어를 잘 배우고, 한 번도 가본 적이 없는 곳을 방문하고, 항상 매혹적이기는 했지만 한 번도 연습한 적이 없는 스포츠를 시작할 수 있습니다. 간단히 말해서 정신적으로 몰입할 수 있는 한 무엇이든 됩니다. 따라서 목표에 집중하고 좋아하는 일을 하면 완성된 사랑의 고통에서 주의를 끌 수 있습니다. 이렇게 하면 이전에 알려지지 않은 자신의 일부를 발견할 수 있는 새로운 일을 할 수 있습니다.
5. 세상을 열어라
당신이 고통을 겪을 때, 당신은 "고슴도치처럼" 닫히는 경향이 있습니다. 마음을 열고 서로에게 털어놔야 한다는 것을 알지만, 종종 우리는 기분이 나빠지기 쉽고, 우리를 사랑의 고통만으로 거품 속에 고립시켜 우리를 친구로 유지합니다. 조금씩, 열릴 때가 왔습니다. 새로운 사람들을 만나고, 관계가 끝나기 전에 가졌던 일상의 일부를 바꾸고, 가능하다면 여행 가방을 꾸리고 한 번도 가본 적 없는 곳에서 길을 잃으십시오. 어쩌면 운명은 인생의 이 새로운 국면을 위해 특별한 무언가를 준비하고 있을지도 모릅니다!