스트레스는 전염된다: 다른 사람의 스트레스에 감염되는 것을 피하는 방법
현대인의 삶의 질서는? 스트레스 오늘날의 리듬은 거의 모든 사람이 편안하고 평화로운 삶을 누리지 못하게 하거나 여유롭고 평화로운 시간을 보내는 삶을 추구합니다. 가족의 스트레스, 일에 대한 스트레스, 아이들의 헌신, 여행 헬스장, SNS에서도 닥쳐오는 업무들, 모든 것을 관리하고 침착하게 관리하는 것은 정말 어려운 일이지만, 평생 그것으로 충분하지 않은 것처럼, 그러나 인생의 일정 기간 동안 부담을 덜 느낀다면, 스트레스를 받는 사람들에게 둘러싸여 스트레스를 받고, 누적되고, 감염될 수 있습니다. 이유를 이해하기 전에 비디오를 보고 완벽한 스트레스 해소제가 무엇인지 알아보십시오. 별자리는 다음과 같이 말합니다.
스트레스는 전염되기 때문에
따라서 스트레스는 감기와 마찬가지로 쉽게 전염됩니다. 그게 어떻게 가능해? 거울뉴런을 통해 우리와 타인과의 공감을 가능하게 하기 위해 존재하는 뉴런들 거울뉴런을 통해 타인의 행동을 모방하게 되며, 이는 우리 주변에 불안, 피로, 강한 스트레스 등의 태도를 보이는 사람들에 둘러싸여 있을 때 발생합니다. 그것에 대해: 몇 번이나 오른발로 일어나서 에너지와 에너지로 가득 찬 하루를 시작했지만 대학에 도착하거나 직장에서 또는 누군가를 만난 후에 기분이 바뀌고 기분이 좋지 않습니다. 피로, 불안 또는 동요의 고통? 물론 이것은 또한 다른 사람들과 상호 작용하는 방식과 다른 사람들의 감정과 반응에서 자신을 분리하는 능력에 크게 좌우됩니다.
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다른 사람의 스트레스에 감염되지 않는 방법
스트레스에서 파생된 행동을 격리하고, 자신을 찾을 수 있는 시간을 제공하고(예: 요가를 하는 것이 좋은 선택일 수 있음), 긍정적인 생각을 적용하고, 부정적인 감정을 해소하고, 일과 애정 사이의 건강한 균형을 찾는 것이 " 감염된". 외부에서 바라보고 잠시 멈추고 자신이 느끼는 바를 명확히 하는 것이 매우 유용할 수 있습니다. 당신의 동요 순간은 어디에서 비롯된 것인지, 지금 이 순간에 당신의 인생에서 얼마나 많은 것들이 두려움이나 불안의 요인입니까? 조용하고 특히 논리적인 답변이 있으면 다른 사람의 스트레스를 받고 있을 것입니다. 숨쉬고, 비옷을 입고, 자신에게 속하지 않는 상황이 미끄러지도록 하기에 적절한 시기입니다! 그러니 심호흡을 하고...
로드 중...지피를 통해
운동을 하는 것이 몸과 마음 모두에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스와 피로에 대항하는 요가는 자신의 이익을 얻는 데 도움이 됩니다. 다음은 시작할 수 있는 몇 가지 접근 가능한 자세입니다.
