키위 속성: 웰빙을 위한 동맹 과일
키위의 특성은 무엇입니까? 탐욕스럽고 매력적인 맛을 지닌 과일이지만 몸에 좋은 이점이 풍부하고 웰빙에 필수적인 균형 잡힌 식단에서 빠질 수 없습니다. 키위는 아침 식사용 과일일 뿐만 아니라 수천 가지의 맛있는 요리법을 제공합니다. 동영상을 시청하세요! 그런 다음 이 과일의 예상치 못한 모든 이점을 알아보기 위해 기사를 계속 읽으십시오.
키위: 이 맛있는 과일의 역사와 기원
밝은 녹색과 약간 신맛이 나는 키위는 어른과 아이 모두에게 인기 있는 과일입니다. 현대 가족의 키위 과일에 대한 사랑과 유익한 특성으로 인해 널리 소비됨에 따라 키위 재배가 이탈리아 전역에서 성장하고 퍼졌습니다. 일본이나 미국과 같은 일부 주에서는 키위 과일이 아직 널리 보급되지 않았으며 주민들이 조금씩 알아가고 있습니다. 키위의 역사는 꽤 최근입니다. 1962년 키위라는 이름으로 미국에 처음으로 키위가 수출되었다고 생각하시면 됩니다. 키위의 이름은 뉴질랜드를 상징하는 알록달록한 새에서 따온 것입니다. 8년 후, 따라서 1970년에 키위도 이탈리아에 도착했습니다. 오늘날 키위는 Lazio에서 Puglia, Veneto에서 Campania에 이르기까지 많은 이탈리아 지역에서 생산되고 있습니다. 현재 이탈리아와 뉴질랜드는 가장 큰 키위 생산국입니다(이탈리아에서는 뉴질랜드의 거의 두 배를 생산하고 키위 소비량도 매우 높습니다!). 700년 전으로 거슬러 올라가며, 중국 남부로: 중국 황제가 이 과일의 맛을 좋아했고 장식용과 맛보기용으로도 사용했다고 합니다!
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키위 먹는 방법
키위는 상쾌한 효과와 신맛이 나지만 과하지 않은 맛으로 까다로운 입맛도 만족시킵니다. 키위 식물은 Actinidia 종과 Actinidiaceae과에 속합니다. 먹는 방법은 무궁무진합니다. 아이스크림처럼 반으로 자른 후 숟가락으로 속을 파서 아보카도를 파낼 때와 같은 방법으로 먹을 수 있습니다. 작은 조각으로 잘라 맛있는 과일 샐러드를 준비하거나 파이를 장식하거나 시리얼과 함께 요구르트에 넣을 수 있습니다. 식사가 끝날 때 먹거나 얇은 조각으로 자르거나 과일 꼬치에 꽂아 항상 서있을 수 있습니다. 녹색 덕분에 밖으로. 단것을 좋아하시는 분들은 약간의 산미로 인해 설탕을 조금 더 넣으시는데, 그냥 드셔도 맛있어요.
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키위의 주요 효능 및 특성
키위는 우리 몸과 웰빙에 많은 유익한 특성을 지닌 과일입니다. 이 과일은 비타민 C가 풍부합니다. 여러분이 상상하는 것보다 훨씬 더 많은 것이 맞습니다! 키위에는 레몬, 오렌지, 후추 및 기타 과일보다 비타민 C가 더 많다고 생각하십시오. 키위에는 비타민 C 외에도 칼륨과 비타민 E뿐만 아니라 철, 구리와 같은 귀중한 미네랄이 매우 풍부합니다. 바로 이러한 이유로 키위 과일은 살균 효과가 있어 스트레스, 피로 시 또는 격렬한 스포츠 세션 후에도 미네랄을 회복하는 데 도움이 되기 때문에 빈혈 및 감염 시 권장됩니다. 그것으로 충분하지 않은 것처럼 키위에는 다른 중요한 특성도 있습니다. 키위에는 혈압과 심장 활동을 조절하는 작용이 있으며 이뇨 작용이 매우 강한 매우 상쾌하고 갈증을 해소하는 과일입니다. 키위를 먹으면 가을이나 계절 변화와 같은 특정 시기에 종종 스트레스를 받는 면역 방어가 증가하기 때문에 아침에 규칙적으로 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 그리고 키위 식물의 특성과 관련하여 간과해서는 안 되는 또 다른 요소가 있습니다. 키위 식물은 저항성이 매우 강하고 기생충의 공격을 받지 않습니다. 즉, 키위 과일 살충제나 살충제를 재배하는 데 사용되지 않습니다. 키위는 또한 자연적이며 피부에 살충제가 없습니다. 사랑하는 키위에 더 이상 무엇을 바랄 수 있겠습니까? 확실히 키위에는 놀라운 특성이 있지만 모든 사람이 키위를 먹고 그 장점을 이해할 수 있는 것은 아닙니다. 종종 일부 사람들은 키위에 알레르기가 있어 반응을 보입니다. 그러니 다들 조심하셔야 겠지만, 알레르기가 없으시다면 꾸준히 드시는게 좋습니다!
키위를 먹어야 하는 5가지 이유
키위를 먹으면 많은 이점이 있습니다! 사실 키위는 영양학적으로 매우 훌륭하고 맛있는 과일이며 칼륨 함량이 높아 많은 사랑을 받고 있지만 엽산, 아연, 칼슘, 구리, 철 및 귀중한 섬유소도 풍부합니다. 장을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C, D, E 뿐만 아니라 B, K의 함량도 우수합니다 키위는 100g의 매우 낮은 칼로리 섭취량을 가지고 있기 때문에 어떤 식단에도, 저칼로리 식단에도 절대 빠지지 않는 과일입니다. 키위 펄프의 칼로리는 44칼로리입니다! 왜 이렇게 칼로리가 낮은지 아세요? 과육은 수분이 매우 풍부하기 때문에 "이해하고 상쾌한 작용을 합니다. 키위를 정기적으로 먹으면 건강하고 건강해지며 결정적으로 우리 몸과 피부의 웰빙에 기여합니다. 추운 계절입니다. , 키위는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 미네랄 덕분에 우리가 필요로 하는 모든 영양 요소를 제공하여 감기와 독감을 예방합니다. 앞에서 보았듯이 키위 선택의 금기는 이 과일에 대한 특정 알레르기가 아닙니다. 키위는 소화를 개선하고 장 염증이나 과민성 장 증상을 완화시킵니다. 키위는 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강에 매우 유용합니다. 키위는 뼈의 발달에 기여하므로 아이들에게 먹이기에 아주 적합합니다. 요컨대, 키위는 금기 사항이 없고 미덕과 가치가 풍부하며 일부는 상상조차 할 수 없는 과일입니다. 과일의 미네랄이 식단의 산도와 균형을 이루고 건강에 필수적인 알칼리성 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말한 적이 있습니까? ?
키위의 다른 중요한 이점!
키위는 강렬한 에메랄드 그린에서 짙은 노란색에 이르기까지 아름다운 색상으로 보기에 매우 좋습니다. 시력을 좋게 해주기 때문에 눈에도 좋습니다. 비타민 C와 카로틴 함량이 높기 때문에 활성산소와 산화 스트레스에도 효과적입니다. 키위가 당신이 찾던 젊음의 비약이 될 수 있을까요? 확실한 것은 키위가 우리의 피부를 빛나고 단단하게 만든다는 것입니다. 키위는 영양분이 너무 풍부하여 혈액 순환을 조절하고 이러한 이유로 피부를 건강하고 활력 있게 유지합니다. 각 키위에 함유된 칼륨은 세포를 활성화하고 전해질의 균형을 유지합니다. 그것이 무엇을 수반하는지 아십니까? 심박수가 조정되고 압력이 값을 정상화합니다.
키위를 먹는 것은 좋은 생각이 될 수 있습니다!
