심황: 즉시 시도할 수 있는 향신료의 특성 및 이점
강황은 생강의 친척인 남아시아가 원산지인 향신료로 맛이 풍부하고 맛이 풍부하여 전 세계 주방에 100% 들어가는 데 어려움을 겪지 않고 있습니다. 건강 향신료 그룹: 수세기 동안 아시아 요리의 일부로 사용되어 왔습니다. 맛뿐만 아니라 뇌, 심장, 몸 전체를 위한 셀 수 없이 많은 이점이 있기 때문입니다.
심황은 항산화 특성이 있고 뇌 활동의 적절한 기능에 기여하며 심장 질환과 암을 예방할 수 있습니다.
우리 식탁에서 절대 빠질 수 없는 양념들!
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요컨대, 이 슈퍼 향신료를 식단에 통합하는 것을 포기하지 마십시오.
여전히 확신이 서지 않는다면 향신료의 여왕의 10가지 이점이 있습니다.
1. 강력한 두뇌 음식입니다.
당신이 "인도 요리를 사랑하는 사람이라면 이 소식은 당신을 정말로 기쁘게 할 것입니다.
심황은 실제로 뇌 세포의 노화를 늦출 수 있습니다. 심각한 퇴행성 뇌 질환에 대해 이야기할 필요 없이 심황은 뇌를 건강하고 활동적으로 유지하는 데 귀중한 도움을 제공할 수 있습니다!
2. 암을 예방(및 퇴치)할 수 있습니다.
심황은 암과의 싸움에서 가장 강력한 성분 중 하나입니다.
이것은 비타민 D보다 훨씬 더 강력합니다.
향신료 여왕은 암세포의 번식을 억제하고 항혈관신생 작용을 하여 암을 유발하는 혈관의 성장을 차단하는 데 도움이 됩니다.
이것만으로도 진정한 슈퍼 스파이스라고 정의하기에 충분합니다!
3. 심황은 체중을 줄입니다
하지만 강황이 살을 빼준다는 것이 정말 사실입니까? 예, 계속 읽으십시오!
- 위에서 언급한 항-혈관신생 특성은 지방 세포가 영양소를 흡수하는 능력이 억제되기 때문에 체중 감소에 기여합니다.
- 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 강황은 간에서 담즙산 생성을 자극하여 식사 중에 도입된 지방을 더 잘 대사하는 데 도움이 되며 무엇보다도 붓기와 헛배부름을 예방합니다.
- 또한 혈당 수치를 조절하여 탄수화물과 당의 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 심황은 또한 배고픔을 조절하고 결과적으로 포만감을 더 쉽게 느끼게 해줍니다.
- 심황은 림프계와 순환계에 작용하여 오렌지 껍질 피부를 담당하는 액체의 정체를 방지합니다. 심황은 셀룰라이트 방지 랩을 만드는 데에도 사용할 수 있습니다!
심황의 신체 흡수를 개선하려면 후추와 같이 생체 이용률을 높이는 다른 식품과 함께 섭취해야 합니다.
다음은 심황을 기본으로 한 배수 허브 차를 준비하는 매우 간단한 레시피입니다.
- 녹차 1티스푼
- 강황 가루 1작은술
- 후추 1꼬집
- 레몬 웨지 또는 레몬 제스트 1개
재료 위에 끓는 물을 붓고 약 10분간 우려낸 후 여과하고 천천히 마신다.
물론 강황만으로도 놀라운 효과를 볼 수 있지만, 회복하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 귀중한 동맹국입니다!
4. 마음의 동맹이다
심황은 심장병과 싸우는 물질인 커큐민 덕분에 심장의 동맹이기도 합니다.
혈관 내피(내피)를 강화하고 커큐민을 통해 콜레스테롤 수치도 낮춥니다.
따라서 심황을 사용하여 식사에 풍미를 더하는 것은 심혈관 질환의 위험을 상당히 줄이는 매우 쉽고 환영받는 방법이 될 수 있습니다.
배수 효과가 있는 또 다른 해독제는 블루베리와 완벽한 조화를 이루는 레몬입니다!
공기를 빼는 빠른 치료법을 원하고 심황이 없다면 - 이 목적에 완벽합니다 - 해독의 또 다른 왕인 레몬으로 돌아갈 수 있습니다! 레몬은 집에 다 있어서 바로 사용하기 편할꺼에요~ 단독으로 짜거나 물에 살짝 타서 드시면 되고, 신맛이 별로 안 좋으신 분들은 달게 더 넣어 드시면 좋을 것 같아요. 기분 좋은 재료. , 예를 들어 블루베리! 여기 당신을 위한 레시피가 있습니다 ...
5. 감기와 헛배부름 퇴치
심황의 항균 및 항바이러스 특성은 면역 체계를 강화합니다. 간단히 말해 성가신 감기와 계절성 독감을 예방하기 위한 진정한 만병 통치약이자 천연 치료제입니다.
6. 당뇨병 퇴치
심황은 혈액 내 인슐린과 포도당 수치를 조절하여 제2형 당뇨병의 발병을 예방할 수 있습니다.
정말: 이 슈퍼 스파이스가 할 수 없는 일이 아직 있습니까?
7. 그녀는 슈퍼 힐러다
수세기 동안 강황은 베인 상처, 화상 및 상처를 치료하는 데 사용되었습니다. 항상 그렇듯이 강황에 함유된 커큐민 덕분입니다.
그것의 항염 및 방부 특성은 탁월한 천연 및 치유 소독제입니다.
심황은 또한 손상된 피부 세포를 복구하고 건선과 같은 다른 피부 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
인도에서는 심황 붕대도 판매합니다!
8. 당신을 빛나게 유지
심황의 강력한 항산화 특성은 또한 영양 및 각질 제거를 위해 얼굴 관리에 완벽한 동맹국이 됩니다.
피부 세포 손상을 늦추고 여드름 및 건조와 같은 피부 상태를 완화할 수 있습니다.
강황을 넣어 만든 마스크팩을 만들어보는 건 어떨까요?
9. 위장에 도움
그것으로 충분하지 않은 것처럼 강황은 위장 통증을 완화하고 일반적으로 위 기능을 조절합니다.
뿐만 아니라 설사 및 변비와 같은 상태를 완화할 수 있습니다.
10. 치아를 희게 할 수 있습니다!
심황은 또한 치아 미용의 동맹국입니다!
색상이 다양함에도 불구하고 심황은 치아 미백에 좋은 천연 치료제입니다!
심황을 치아에 바르는 것은 우스꽝스럽게 들릴지 모르지만 ... 효과가 있습니다! 보는 것이 믿는 것입니다!
흠집을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 항염 및 항균 특성이 세균을 죽이고 입안을 깨끗하고 윤기 있게 하여 구강 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심황은 해독 다이어트에도 이상적입니다! 몸에 좋은 다른 디톡스 식품을 소개합니다.
10가지 주요 특성 중 언급했듯이 강황은 항산화제가 풍부하고 소화를 돕습니다. 따라서 디톡스 다이어트에 이상적인 식품 중 하나입니다! 요리법에 추가하고 해독 능력을 활용하십시오. 강황과 같은 모든 해독 식품을 여기에서 발견하십시오 ...
참조: 해독 식품: 해독 다이어트를 위한 식품
강황의 특성에 대한 더 유용한 정보는 Humanitas 웹사이트를 방문하십시오.
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