피트니스 팁: 더 건강한 2019년을 시작하는 6가지 요령 - 모양에

피트니스 팁: 2019년을 더 건강하게 시작하기 위한 6가지 요령

디톡스 주간은 끝났고 이 웰빙을 확장하고 "일상적인 습관으로 만들고 싶습니까? 이 기사에서 우리는 일상을 바꾸고 더 활기차게 느끼게 해주는 몇 가지 제품의 도움으로 작은 몸짓을 삽입하는 방법을 설명합니다. 건강하게 하루를 보내십시오. 따라서 식단을 크게 희생할 필요가 없습니다.

· 1. 많이 마신다!
· 보블 필터가 통합된 병
· 울라 스마트 가젯
일렉트로룩스 미니 블렌더
· 2. 아침 식사에 슈퍼푸드를 포함시키십시오.
· 3. 페이스 확인
· 4. 더 걷기 시작

1. 많이 마셔라!

첫 번째 팁은 간단하고 사소한 것입니다. 물을 많이 마시세요. 하루에 정확히 2~3L 사이입니다. 수분을 지속적으로 유지하는 것은 조기 주름, 탈수, 위장 문제 및 팽만감을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

우리는 또한 물을 지속적으로 마시는 것이 항상 가능하지 않다는 것을 이해하지만 하루 중 다른 시간에 수분을 유지하는 데 도움이 되는 3가지 제품을 찾았습니다.

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보블 필터가 통합된 병

우리는 이탈리아에 살고 있으며 식수 공급원을 쉽게 찾을 수 있지만, 주로 갈증이 심할 때 도시를 돌아다닐 때 식수원을 찾기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 플라스틱 소비를 줄이려는 사람이라면 Bobble 통합 필터 병이 적합합니다! 탄소 필터는 수돗물의 염소와 오염 물질을 줄일 수 있습니다.

울라 스마트 가젯

더 건강한 일상을 시작하고 물을 자주 마시고 싶습니까? 울라디바이스는 항상 수분을 유지하도록 상기시켜주는 기술을 가지고 있습니다. 작동 방식은 다음과 같습니다. Ulla는 마지막으로 물을 마신 후 경과한 시간을 계산하고 물병에 접근하는 순간 수분을 공급하도록 알려줍니다. 빛만 있고 소음은 없습니다!

스무디는 또한 신체의 수분 공급과 디톡스 루틴에 큰 도움이 됩니다! 야채와 과일은 우리 몸에 에너지, 영양소, 비타민, 미네랄 및 ... 물을 제공합니다! 따라서 이른 아침에 좋은 스무디를 마시는 것이 좋습니다 몇 시간의 금식 후 비타민으로 몸을 재충전하십시오.

일렉트로룩스 미니 블렌더

Electrolux 미니 블렌더는 아침 식사로 사용할 개별 주스와 스무디를 만드는 데 완벽하게 작동하며 패키지에는 깨지지 않는 Tritan 병 2개와 시간이 없을 때 주스를 가져갈 수 있는 뚜껑이 있는 2개가 들어 있습니다. 칼날은 분리가 가능하며 전기 받침대를 제외한 모든 구성 요소는 식기 세척기 사용이 가능합니다. 아마존에서 40% 할인된 가격으로 구매하세요.

2. 아침 식사에 슈퍼푸드를 포함시키십시오.

슈퍼푸드는 면역 체계를 개선하고 조기 노화를 퇴치하는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 BIO Mix Detox Vegavero와 같은 분말 슈퍼푸드는 스무디에 혼합하여 스무디의 에너지와 영양소를 추가로 부스트할 수 있습니다. 스피루리나, 모링가, 말차, 밀싹, 클로렐라, 오렌지 제스트 및 레몬과 같은 17가지 천연 슈퍼푸드로 구성된 이 보충제는 아침에 잠에서 깨어날 때 완벽합니다.

3. 속도 확인

몸을 더 많이 움직이기 시작하는 한 가지 방법은 일상적인 신체 활동을 조절하는 것입니다. 스마트폰에 연결된 스마트 워치는 신체 활동을 제어하는 좋은 시작이 될 수 있습니다!만보계, 칼로리 수, 거리, 심박수 모니터, 14 스포츠 모드와 같은 다양한 신체 성능 제어 모드를 제공하는 Homscam 방수 스마트 워치 및 피트니스 트래커를 권장합니다. , 수면 모니터링, 앉아있는 알림, 알람 시계, 전화 알림, SMS 및 소셜 미디어(Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn 등) 가격은 제공하는 것에 대해 매우 공정합니다: 40 € 미만 아마존에서!

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4. 더 걷기 시작

사무실에 멋진 산책을 시작하는 것에 대해 어떻게 생각하십니까? 몇 시간이고 컴퓨터 앞에 앉아 있기 전에 몸을 움직이고 운동하는 것도 좋은 방법입니다. 생활을 더욱 편리하게 하려면 51% 이상 할인된 가격에 예쁘고 룩 연출에 제격인 아디다스 알파바운스 스니커즈를 추천합니다. 그리고 세련된!

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