마키 베리: 남미의 전형적인 과일의 특성과 이점 알아보기
종종 고지 베리 또는 아사이 베리와 비교하여 마키 베리는 슈퍼프루트 놀라운 속성을 가진 많은 음식 목록에서. 그러나 이러한 기적의 이점이 정확히 무엇이며 실제로 복용할 가치가 있는지 함께 살펴보겠습니다.
이 베리의 첫 번째 속성은 확실히 항산화제의 함량이 매우 높다는 것입니다. 사실 이 베리에는 플라보노이드 계열의 일부인 다량의 안토시아닌이 들어 있습니다. 말린 과일 이 성분은 신체가 피부 노화를 유발하고 건강 문제를 일으킬 수 있는 자유 라디칼의 영향과 싸우는 데 도움이 됩니다.
이러한 베리를 섭취하는 것(또한 주스를 마시거나 이를 기반으로 한 보충제를 섭취하는 것)은 심혈관 건강을 개선하는 데에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 바로 이러한 항산화제의 높은 존재와 당뇨병에 대한 긍정적인 효과 때문입니다. 실제로 안토시아닌은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
이 모든 것이 충분하지 않다면 마키 베리에도 항염 효과가 있을 수 있지만 이 "힘"은 주로 식물의 잎에 기인합니다.
따라서 요약하면 이 과일의 주요 특성은 다음과 같습니다.
- 높은 항산화 함량
- 그들은 심혈관 건강을 향상시킵니다.
- 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
- 항 염증
하지만 어디에서 찾을 수 있습니까? 우리의 식단에 추가하는 방법? 불행히도 신선한 것은 아직 수입되지 않았기 때문에 찾기가 매우 어렵습니다. 반면에 건조 버전은 잘 채워진 일부 약초상이나 온라인에서 찾을 수 있으며 온라인에서 쉽게 구할 수 있는 이 성분을 사용하는 보충제도 마찬가지입니다(예: Amazon에서도).
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