이별에 대처하기
휴식의 원인
오늘날 세 쌍 중 한 쌍은 별거 중입니다. 그들이 결혼한 커플이든, 동거하는 커플이든, 단순한 파트너이든 별거의 주요 원인은 다를 수 있습니다. 종종 그것은 단순히 사랑의 끝과 연결된 다른 사람에 대한 욕망의 감소입니다. 또 다른 경우에는 두 파트너 중 한 명이 파트너가 자신의 복제품이 아니라 다른 욕망과 감정을 가진 다른 사람이라는 사실을 깨닫고 숨이 막힌다. 아주 가까운 커플은 "아기 충돌"이라고 불리는 아이의 탄생과 같은 새로운 사건이 발생하면 관계가 무너지는 것을 볼 수 있습니다. 다른 사람들에게는 관계를 차단하는 프로젝트의 부재입니다. 초기의 자발성이 일상의 단조로움으로 대체되어 가족을 만들고 부부 관계에서 발전하려는 욕구가 사라집니다. 그리고 마지막으로, 많은 커플에게 의사소통의 부족이 좌절과 종종 해결할 수 없는 갈등을 유발합니다.
이별에 대처하는 방법?
• 파트너가 당신을 떠날 경우 ...
상황을 더 악화시키는 것은 종종 버려진 사람입니다. 이별은 종종 자신감의 감소와 큰 취약성을 유발하기 때문입니다.
- 위기에 직면: 가장 시급한 것은 육체적, 정신적 이별에 직면하는 것입니다. 반성, 나중을 위해 따로 보관하십시오. 고통과 괴로움은 자연스럽고 모든 것이 괜찮은 척하는 것은 쓸모가 없습니다. 눈물이 솟아오르는 것이 느껴진다면, 흘러내리게 놔두세요! 가장 중요한 것은 가족과 친구들의 지지를 받아들이는 것입니다.
- 그만 생각해! 무슨 일이 있어도 전 애인에 대한 변명을 그만두거나, 그를 몹시 미워하거나, 함께 했던 좋은 시간을 회상해 보세요.다른 생각을 해보세요!
- 바쁘게 지내십시오: 자신을 고립시키는 것은 아무 소용이 없습니다. 친구와 외출하고 관심 있는 모든 활동(스포츠, 예술, 문화, 영화, 레스토랑)에 참여하여 낯선 사람과 유대를 형성하고 지인의 범위를 넓히는 방법을 다시 배우기로 동의하십시오. 그리고 자신의 일에 열정이 있다면 최선을 다하십시오! 그것은 큰 만족의 원천이 될 것이며 곧 다시 자신에 대한 자신감을 갖게 될 것입니다.
- 전 애인 앞에서 어떻게 대처해야 할까요? 검토할 수 있습니다. 그러나 이것이 당신이 그에게 가지고 있던 감정을 되살리는 데 도움이 된다고 느끼거나, 향수를 증가시키는 데 도움이 된다고 느끼거나, 당신이 거리를 유지할 수 없다는 것을 깨닫는다면, 잊어버리십시오! 위험은 모호한 우정 사랑 관계가 형성되어 다른 사람과 새로운 것을 구축하는 것을 방해한다는 것입니다. 그리고 마음에 든다면 단기간의 관계라도 새로운 사람과 데이트를 해보세요. 평생 지속되지 않더라도 유혹의 힘을 되찾을 수 있습니다.
- 필요한 경우 치료적 도움: 우울증에 빠지고 있다고 느끼면 심리학자와 상담하십시오. 이렇게 하면 중립적이고 어려운 시기를 겪고 있는 사람들을 돕는 데 익숙한 사람의 말을 들을 수 있습니다.
• 당신이 그를 떠나면 ...
당신은 결정을 내리고 그것을 파트너에게 알렸습니다. 처음에는 용기를 내서 안심하고 자랑스럽게 생각하지만 의심이 자주 생깁니다 ...
- 죄책감 갖지 마! 결단력은 종종 의심, 과거로 돌아가고자 하는 자연스러운 욕망, 심지어 강한 죄책감에 자리를 내줍니다. 노력을 기울이고 일부 "세부 사항"을 잊어버렸다면 "효과가 있었을" 이야기를 끝내는 것에 대해 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 아니요! 오랜 고민 끝에 성숙해진 결정으로, 해방처럼 영혼 깊은 곳에서 우러나오는 것입니다. 당신이 올바른 선택을 했다고 생각함으로써 스스로를 위로하십시오. 그리고 무엇보다 자녀가 있는 경우 집에서 계속 싸우는 분열된 부모가 있는 것이 낫다는 것을 스스로에게 반복하십시오.
- 사랑할 때는 천천히 하세요. 이미 누군가를 만나지 않았다면 새로운 이야기에 성급하게 뛰어들지 마십시오. 최소한 거리를 두고 너무 빨리 염증을 일으키지 마십시오. 종종 큰 사랑을 하는 남자는 "전환" 관계입니다 ...
- 자신에게 질문하는 방법을 알고 있습니다. 왜 더 이상 그를 사랑하지 않았습니까? 동의하지 않은 이유는 무엇입니까? 이러한 질문에 답할 수 있어야 합니다. 우선 같은 실수를 반복하는 것을 피하고 인생, 남자 또는 관계에서 진정으로 기대하는 것이 무엇인지 아는 것입니다.
• 전 애인과 함께…: 다시 말하지만, 그것은 모두 당신의 의지에 달려 있습니다. 당신이 그에게 무엇을 기대하는지 아는 것이 중요합니다. 자녀가 있는 경우 자녀의 복지와 행복을 위해 좋은 관계를 유지하려고 노력해야 합니다.
