코코넛 워터: 건강에 좋은 효능이 가득한 좋은 음료
이탈리아에서 코코넛 워터는 아직 널리 보급되지 않았지만 이미 다른 천연 음료와 함께 지방이 부족하고 그 이점을 높이 평가하는 충성도 높은 일반 소비자 그룹을 자랑합니다. 슈퍼마켓의 품목 중에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 열대 해변의 경우 다른 문화의 영감을 받아 점차 우리 나라의 식습관의 일부가 되고 있는 "새로운 음식"의 일부입니다.
코코넛은 특별한 과일입니다. 맛있고 다재다능하며 수천 가지 아이디어를 제공하고 항상 새로운 요리법을 준비할 수 있습니다! 코코넛 워터의 모든 이점을 알아보려면 계속 읽으십시오!
코코넛 워터의 장점
이 음료는 영양학적 특성과 달콤하지만 불쾌감을 주지 않는 맛에 열광하는 채식주의자와 완전 채식주의자에게 매우 인기가 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 보습, 청량감이 있으며 마그네슘, 칼륨, 칼슘이 풍부합니다. 생리식염수나 보조제와 같은 경련을 없애주고 색소를 넣지 않은 천연의 장점이 있어 운동을 하시는 분들에게 높이 평가받고 있습니다.
이 식물성 물을 마시면 체중 조절, 변비 퇴치 및 신진대사 촉진에 도움이 됩니다. 많은 효소를 함유하고 있어 소화를 돕고 정기적으로 섭취하면 복부 부종을 효과적으로 막아줍니다. 이 음료는 칼로리와 지방이 없으며 디톡스 기간에 이상적이며 다이어터들에게 매우 인기가 있습니다. 또한 해독 작용을 수행하는 다른 모든 음식을 발견하십시오!
또한보십시오
코코넛 워터는 항균성을 지닌 식물성 음료로 면역 체계의 방어력을 높이는 데 매우 유용합니다. 방광을 정화하고 독소 제거를 촉진하는 귀중한 이뇨 작용이 있기 때문에 신장 문제가 있는 사람들에게 탁월한 솔루션입니다. 그것은 유당과 글루텐이 없으므로 코코넛 물을 얼마나 좋아하는지 이해하게 될 것입니다. 매일 코코넛 물을 마시면 피로가 풀립니다. 이 음료는 에너지를 주고 피로감을 없애고 피로를 풀어줍니다. 혈액순환 개선에도 큰 도움이 됩니다!
코코넛 워터는 이미 말했듯이 강력한 보습력을 가지고 있습니다. 이것은 피지 생성을 조절하는 동시에 피부를 더 아름답게 만드는 데 도움이 됩니다. 그냥 마시는 것이 아니라 얼굴 피부에 토닉으로 바를 수 있습니다! 여드름과 얼굴의 작은 결점과 싸우는 데 매우 유용합니다.
단순한 물에 얼마나 많은 미덕이 있는지 보았습니까? 여기서 그치지 않고 코코넛 워터는 속쓰림과 속쓰림을 완화시켜주기 때문에 임산부에게도 적합하다고 생각하세요!
코코넛
코코넛 워터는 아직 녹색인 어린 코코넛으로 만든 천연 음료입니다. 이 과일은 열대 지역, 특히 남아메리카의 전형적인 야자수에서 자라며, 이 견과류는 모두 떠다니기 때문에 손상 없이 바다를 건너 열대 온도의 다른 지역에 도달하기만 하면 스스로 이동할 수 있습니다.
코코넛의 무게는 종종 1kg이며 그 안에는 투명한 흰색 액체인 코코넛 물이 들어 있습니다.
물, 기름 또는 우유?
야자열매에 함유된 액체인 물 외에도 화장품에 많이 사용되는 오일도 야자열매에서 추출됩니다. 우유는 또한 물이나 우유가 첨가된 내부 펄프를 갈아서 얻은 음료인 코코넛에서 얻습니다.
물을 얻는 방법
코코넛 워터는 7~8개월 동안 손바닥에 싹이 튼 어린 과일, 녹색 견과류에서 쉽게 얻을 수 있습니다. 많은 열대 지역에서는 빨대가 이미 삽입된 상태에서 바로 마실 수 있는 녹색 코코넛을 판매하고 있습니다. 그들은 상쾌하고 영양소와 비타민이 풍부한 해변 음료로 인기가 있습니다. 나머지 세계에서는 포장된 제품, 테트라팩, 벽돌, 병 또는 캔에 들어 있는 코코넛 물을 훨씬 쉽게 찾을 수 있습니다. 구매할 때주의하십시오. 성분 중 코코넛 물이 포함 된 설탕 음료보다 비타민과 미네랄이 풍부한 "순수한"품목에 집중하는 것이 좋습니다.
코코넛 워터를 마실 때
식단에 코코넛 워터를 도입하고 싶다면 운동을 할 때와 같이 땀을 흘리는 모든 활동에서 코코넛 워터를 시도하십시오. 따라서 완전히 자연적인 방법으로 잃어버린 모든 미네랄 염을 보충할 수 있습니다! 여름에 섭취하는 습관을 들이십시오. 햇볕에 노출된 후 몸과 피부에 수분을 공급하고 필요한 모든 에너지를 제공하는 상쾌하고 무지방 음료입니다! 다이어트 중이신가요? 코코넛 워터는 설탕, 지방 또는 칼로리 없이 칼륨과 마그네슘의 일일 복용량을 제공합니다.
당신이 기대하지 않는 사용
우리는 코코넛 물이 몸에 가져다 줄 수 있는 모든 이점을 함께 보았습니다. 그러나 이 엄청난 음료에 대해 여전히 모르는 것이 있습니다. 코코넛에서 추출한 맑은 액체는 인간의 혈장과 유사한 구성을 가지고 있기 때문에 과거에 정맥 재수화에 사용되었습니다. 예를 들어 동남아시아 전쟁이나 캄보디아 전쟁과 같이 의약품을 찾을 수 없는 경우에는 필수 선택이었습니다.
약간의 금기 사항
코코넛 워터는 매우 유용하지만 어쩌면 과대평가되기도 합니다. 어떤 상황에서도 유용할 수 있는 기적의 물약에 대해 이야기하는 웹상의 기사를 보십시오!
그것은 기적을 일으키지 않으며 유용하며 금기 사항이 거의 없습니다. 임신 중에도 안심하고 마실 수 있지만 칼륨이 많이 함유되어 있어 과량 사용하면 신장 문제를 일으킬 수 있으므로 과량 섭취하지 마십시오.