임신 중 허브티: 복용해야 할 것과 피해야 할 것
우리는 항상 천연 허브가 유용하거나 최소한 무해하다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 임신 중에는 일부 허브티가 부작용을 일으킬 수 있으므로 복용량에 주의하는 것이 좋습니다.
다른 허브의 성분과 특성에 대해 잘 알지 못한 채 어떤 종류의 허브 차도 마시지 마십시오. 임신 중에는 섭취하는 것이 좋습니다.
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어떤 허브티를 선택해야 할까요?
첫 번째 규칙은 허브티에 에센셜 오일이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것입니다. 사실, 이러한 오일은 태아에게 도달할 수 있으며 그 효과는 아직 깊이 연구되지 않았습니다.
또 다른 좋은 규칙은 과용하지 않는 것입니다. 모든 임산부에게 적용되지만 일반적으로 적용됩니다. 항상 상식에 따라 하루에 한 두 컵의 허브 차를 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.
카모마일, 레몬 밤, 발레리안, 린든, 산사나무속, 민트 및 패션 플라워와 같은 가장 일반적인 허브 차는 일반적으로 임신에 유익한 것으로 간주됩니다. 이 식물의 대부분은 임산부의 전형적인 작은 성가심을 완화시킬 수 있지만 우리는 빠르고 기적적인 해결책을 상상하지 못합니다. 질병의 경우 산부인과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.
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메스꺼움과 구토에 대한 생강
생강은 메스꺼움과 구토, 특히 임신 첫 삼 분기에 자주 호소하는 경우에 탁월한 천연 솔루션입니다. 약간 귀찮다면 미리 포장된 허브티나 집에서 끓는 물에 생생강 몇 조각을 넣어 끓이는 것이 좋습니다. 불편함이 더 지속되면 건조 추출물을 선택하는 것이 좋습니다(식물 치료제 처방이 필요한 눈).
분명히 우리는 일시적인 성가심에 대해 이야기하고 있습니다. 대신 심한 메스꺼움과 빈번한 구토 에피소드가 있는 경우 최상의 치료 적응증을 제공할 수 있는 의사에게 문의하십시오.
불면증과 스트레스의 경우 발레리안
아기를 잉태하는 여성들은 긴장을 풀거나 잠을 잘 자는 데 어려움을 겪습니다. 자신을 부려먹고 숙면을 취하기 위해 발레리안, 카모마일, 라임, 패션 플라워와 함께 고전적인 뜨거운 허브 차를 사용할 수 있습니다. 기적을 일으키는 것은 아니지만 정기적으로 복용하면 평온을 되찾는 데 도움이 됩니다.
크림조차도 임신 중에 매우 편안한 포옹이 될 수 있습니다!
복부 팽창에 대한 자작 나무
자작나무는 항염 및 이뇨 작용을 하는 활성 성분인 베툴린이 풍부하여 복부 팽창에 매우 유용합니다. 임산부는 자작나무 기반 허브차를 마셔 관리의 전형적인 수분 보유력을 중화시키고 스스로를 정화할 수 있습니다. 식사 사이에 자작나무 차를 마시는 것이 좋습니다. 또는 임신 첫 달에 나타나는 붓기를 줄이기 위해 때때로 회향 차를 마시는 것이 좋습니다. 사실, 회향은 소화 중 공기 형성을 줄여 기분을 가볍게 만들어 주지만 여기에서도 조심해야 합니다. 남용하지 않는 것이 좋습니다!
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가슴 앓이에 대한 카모마일
카모마일 차는 확실히 임산부에게 해롭지 않으며 온화하기만 하면 이러한 성가심을 진정시킬 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 카모마일은 종종 귀중한 항염증 및 완화 특성을 가진 또 다른 약용 식물인 마시멜로와 짝을 이룹니다.
레몬 밤은 또한 위벽에 보호막을 만들고 화상의 영향을 줄입니다. 허벌티는 소화가 잘 안 되는 경우 자연 치유법이지만 이를 해결하기 위해서는 식이요법을 하는 것이 좋다.
피로에 대한 오렌지와 계피
임산부는 종종 첫 주부터 졸음과 에너지 부족으로 고통받습니다. 임신 초기(첫 번째 삼 분기)와 임신 마지막 주에 일반적으로 나타나는 광범위한 피로감.
적절한 휴식을 취하는 것이 중요하지만 피로를 풀기 위해 녹차가 유용할 수 있습니다. 또는 뜨거운 물에 오렌지 3조각과 계피 반 스틱을 끓여 에너지가 좋은 좋은 허브차를 준비할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 자연 요법을 과용하지 않는 것이 좋습니다. 계피는 각성제이고 녹차에는 카페인이 들어 있습니다!
순환을위한 말 밤
9개월의 기다림 동안 많은 여성들이 다리와 팔의 순환 문제와 보기 흉한 모세혈관의 출현을 호소합니다. 말밤과 위치하젤 허브차는 다리의 따끔거림과 무거움을 완화하고 완화시키는 데 유용합니다.
장의 건강을 위한 아욱과 아마씨
아욱 잎과 아마씨를 곁들인 허브 차는 임신 기간 동안 진정한 만병 통치약이며, 아침에 마셔야 하며, 아마도 공복에 섭취하여 장을 활성화하고 잊혀진 규칙성을 되찾을 수 있습니다.
mallow로 허브 차를 준비하고 아마씨 1작은술을 넣고 15분 동안 그대로 두었다가 한 모금 마셔야 합니다.
빈맥에 대한 산사 나무속
불안은 많은 미래의 어머니를 회사로 유지합니다. 빈맥이 산발적으로 발생하는 경우(고혈압과 같은 병리학적 유발 요인이 없는 경우) 취침 전에 산사나무를 기반으로 한 허브차를 마시는 것이 효과적일 수 있습니다. 이 식물은 진정 작용이 약하고 혈압을 조절하며 심장을 진정시킵니다.
임신 중 피해야 할 허브차
임신 중에는 권장하지 않는 건강 위험 요소와 특성이 포함된 식물과 자연 요법이 있습니다. 이 중 은행, 인삼, 이베리아, 악마의 발톱, 대황, 피버퓨, 티트리 오일, 알로에, 베어베리, 감초(가끔 먹을 수 있지만 임신 시 다량의 감초를 복용하는 것은 권장하지 않음)이 있습니다.
자연이 항상 안전한 것은 아닙니다. 일부 자연 요법은 수축, 자궁 자극, 혈액 응고 인자 변경 또는 아기에게 유독할 수 있기 때문입니다.
임신 중 허브차를 마실 때는 항상 전문 약초사에게 의존하십시오. 전문가가 최적의 복용량에 대해 조언하고 공식 구매 경로만 선택할 수 있기 때문입니다. 마지막으로 웰빙 센터나 농가에서 허브차를 섭취하지 마십시오. 임신 중에는 마시는 모든 것의 정확한 성분을 아는 것이 중요합니다.
