신생아 이유식 : 몇 개월에 어떤 음식과 아기 이유식 시작 방법
이유식은 아기가 모유 이외의 음식을 먹기 시작하는 중요한 시기입니다. 생후 첫 달이 지나면 아기는 모유 수유를 "보완하기 위한 적절한 보완 영양"이 필요합니다. 매달 가장 적합한 음식과 함께 아기의 이유식을 시작하는 시기와 방법에 대해 알아보십시오. 한편 아기에게 수면 문제가 있는 경우 유용한 비디오가 있습니다.
이유식은 무엇이며 세계보건기구(WHO)는 무엇을 권장합니까?
"보충 수유의 시작"으로도 정의되는 신생아의 이유는 "모유 수유만을 기반으로 하는" 수유에서 "먼저 반고체 식품으로 수유한 다음 적절한 고형 식품으로 수유"하는 어린이로의 전환으로 구성됩니다. 보완 식품 "(모유 이외의 식품).
아기의 첫 식사 준비 시간 보건부의 지침에 따라 신생아의 이유식은 모유(또는 인공 우유)로 수유하는 것이 더 이상 아기의 영양 요구 사항에 충분하지 않을 때 수행해야 합니다. , 단백질, 비타민 및 미네랄의 증가량이 필요한 사람.
이유식을 시작해야 하는 정확한 달은 없으며 특정 요구와 발달에 따라 신생아마다 달이 다를 수 있기 때문입니다. 세계보건기구(WHO)는 아기의 생후 첫 6개월 동안은 완전모유수유를 권장합니다. 따라서 신생아의 이유는 6개월 이후에만 이루어져야 합니다. 6개월까지 완전한 모유 수유는 아기와 산모 모두에게 엄청난 이점이 될 것입니다.
그러나 아기가 모유만으로는 적절하게 성장하지 않는 것 같으면 보충 수유와 이유식이 4개월 또는 5개월로 앞당겨질 수 있지만 항상 소아과 의사의 평가를 받고 다른 문제를 배제한 후에 받아야 합니다.
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몇 개월부터 신생아 이유식을 시작하는 것이 권장됩니까?
세계보건기구(WHO)는 생후 6개월 이전에는 이유식을 시작하지 말 것을 권장하고 있으며, 6개월 이후부터는 모유와 아기의 첫 번째 식사를 혼합하는 것이 가능합니다.
그러나 6개월의 시기는 의무 사항이 아니며 모든 어린이에게 항상 좋은 것은 아니기 때문에 신생아의 이유를 시작하기 전에 신생아가 실제로 첫 출산을 할 준비가 되었는지 이해하는 데 도움이 되는 세 가지 중요한 요소를 고려하는 것이 좋습니다. 식사.. 첫째, 아기가 이미 스스로 일어설 수 있어야 합니다. 그런 다음 그는 모유나 분유 이외의 음식에 관심을 보여야 합니다. 마지막으로 신생아의 체중은 출생 체중의 2배 이상이어야 합니다.
아기가 이러한 작은 성장 이정표에 도달했다면 이유할 준비가 되었음을 의미합니다. 그러므로 그는 자신이 그것을 가장 먼저 원한다는 것과 몸통을 제어하고 씹는 능력을 가지고 있음을 보여주어야 합니다. 엄마는 단단한 음식에 대한 아기의 관심 표현에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
신생아 이유식 시작하는 방법?
보건부의 지침에 따르면 신생아 이유식은 미리 정의된 양식과 메뉴를 따를 필요는 없지만 생후 6개월 이상의 어린이에게 적합할 수 있는 다양한 식이 모델이 있습니다.
아기의 첫 식사는 다양한 음식을 기반으로 할 수 있지만 가능한 알레르기 정도의 오름차순으로 고형 음식을 먹도록 하십시오. 실제로 이유를 시작하는 방법? 티스푼을 사용하지만 아기에게 강제로 먹이를주지는 않습니다. 원한다면 접시에 있는 음식을 만지고 손으로 음식을 먹게 하십시오. 일부 음식이 마음에 들지 않으면 고집하지 말고 다른 맛, 색상 및 질감에 따라 대체하려고 시도하십시오.
아기가 특정 음식을 좋아하지 않는다면 잠시 후 다른 방법으로 다시 먹이십시오.질식의 위험을 피하기 위해 아기가 높은 의자에 매우 똑바로 앉아 있는지 확인하고 가능한 한 보완 식품을 만질 수 있도록 하여 적극적으로 식사에 참여하십시오.
신생아가 젖을 떼는 동안 아기가 모유 외에 물도 마시는 것이 중요합니다. 9-12개월 이내에 그는 다양한 음식과 맛을 즐길 수 있어야 했으며 점차적으로 모유뿐만 아니라 점심, 저녁 식사, 두 가지 간식을 먹는 데 익숙해졌을 것입니다.
신생아 이유식은 어떤 음식으로 시작해야 하나요? 4, 5개월에 권장하는 음식
이유식 중 첫 번째 이유식은 일반적으로 과일이고, 그 다음은 전형적인 야채 국물과 첫 번째 크림(쌀 크림 또는 옥수수 크림 또는 타피오카 등)입니다. 나중에야 우리는 퓌레로 만든 고기나 생선 및 기타 고형 음식으로 넘어갑니다. 정해진 메뉴가 없고 중요한 것은 보완영양의 도입이 점진적이라는 점이다.
네 번째 달에 - 소아과 의사가 아기의 조기 이유식을 허용하거나 표시한 경우 - 가장 소화가 잘 되는 과일부터 시작하여 과일 도입을 시작할 수 있습니다. 시작하기 가장 좋은 과일은 배이지만 사과, 바나나, 자두도 좋습니다.
5개월이 되면 일부 유형의 야채(감자, 당근, 애호박 및 호박)와 같은 새로운 고형 식품을 도입할 수 있습니다. 쌀 크림 또는 옥수수 크림과 타피오카; 동결 건조 칠면조, 닭고기, 송아지 고기 및 쇠고기 (균질화 된 경우 6 개월까지 기다리는 것이 좋습니다); 파마산 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채 육수.
생후 6개월에서 1년까지의 신생아 이유를 위한 보충수유
6개월째 이유식은 살구, 복숭아와 같이 농도가 다른 과일을 도입할 수 있습니다. 야채 중에는 셀러리, 부추, 양파, 샐러드, 회향, 콜리플라워, 시금치가 있습니다. 이제 아기의 음식에는 양질의 거친 밀가루나 잡곡 크림과 저지방 치즈가 포함될 수 있습니다.
7개월이 되면 약간의 토마토 소스로 맛을 낸 마이크로 파스타를 아기 식사에 추가하거나 렌즈콩, 콩 또는 완두콩과 같은 콩류 퓌레로 재료를 조금씩 변경할 수 있습니다. 브로콜리, 녹두 및 양배추, 신선한 리코타 및 전체 요구르트를 추가하여 야채 수프에도 녹색 빛을 냅니다.
8개월이 되면 아기는 좋은 감귤 주스(오렌지와 만다린)를 마시고 폴리인산염이 없는 조리된 햄과 달콤한 폰티나, 신선한 염소 치즈, 크레센차와 같은 치즈를 먹을 수도 있습니다. 생선도 가능합니다: 대구, 송어, 단독, 가자미, 헤이크 및 개붕어. 황새치, 연어와 같은 생선은 9개월 이전에 먹어서는 안 됩니다.
10개월 이후부터는 껍질을 벗기지 않은 토마토, 중간 크기의 파스타, 이유식에 녹인 계란 노른자를 먹을 수 있습니다. 계란은 생후 1년이 지나면 소화하기 어려운 과일(키위, 딸기, 포도, 감, 무화과, 수박, 멜론, 밤 등), 가지, 아티초크, 보리, 스펠트와 같은 시리얼과 함께 섭취할 수 있습니다. , 돼지고기와 꿀.
