젖소: 예 또는 아니오? 언제 어린이 식단에 도입할 수 있습니까?
아이의 발전이 얼마나 빠른지! 생후 처음 몇 년 동안 작은 아기는 필요를 바꾸고 엄청난 속도로 성장합니다. 예를 들어, 언어는 8개월 경에 발달하기 시작하는 반면, 1세에서 3세 사이에는 평균 900개의 단어를 배웁니다. 논리력은 약 1년 반 정도 쌓기 시작하여 4년 정도에 완성됩니다. 체중은 55% 증가하고 키는 21센티미터(한 달에 거의 1센티미터) 증가합니다. 따라서 우리는 그의 영양 요구가 매우 구체적이라는 것을 이해할 수 있습니다. 1세에서 3세 사이의 어린이는 성인과 비교하여 체중과 관련하여 예를 들어 4배 더 많은 철분, 3배 더 많은 칼슘, 5배 더 많은 비타민이 필요합니다. NS.
이 시기에 적절한 영양 섭취는 아동의 발달과 미래 건강에 근본적인 역할을 합니다. 삶의 처음 천 일이 전체 존재에 필수적이라는 것을 강조하는 것이 중요합니다. 임신에서 2세까지의 기간은 미래의 웰빙을 위한 기반도 마련됩니다. 세계 보건 기구는 생애 첫 시기에 적절한 영양 섭취가 만성 질환 발병 위험을 줄이는 데 기여한다고 회상합니다. 이 섬세한 단계에서 우유는 기본 식품입니다.
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WHO는 엄마와 아기의 희망에 따라 최소 생후 6개월 동안은 가능한 한 오랫동안 완전모유수유를 할 것을 권장합니다. 모유가 없는 경우, 항상 소아과 의사의 지시에 따라 최선의 선택은 영아 전용 우유입니다.아이는 실제로 "작은 성인"이 아니므로 영양은 맞춤식으로 이루어져야 합니다.
일일 영양은 모든 주요 영양소의 적절한 수준을 제공해야 합니다. 이러한 이유로 전문가에 따르면 철분은 낮지만 단백질이 너무 풍부한 우유는 적어도 생후 12개월까지는 적합하지 않습니다.
철분은 두뇌 발달과 인지 능력에 중요한 역할을 합니다. 태어날 때 신생아는 처음 6개월 정도의 필요량을 충족할 수 있는 철분 비축량을 가지고 있습니다. 그 다음에는 보완적인 식단을 통해 철분을 공급할 필요가 있습니다. 모유 수유는 물질 섭취의 적절한 균형을 유지하기에 충분합니다. 나중에 보완 식단에서 제공되는 철분이 필수가 됩니다.
그러나 최근 연구에 따르면 대부분의 유럽 국가에서 많은 어린이들이 불균형한 영양에 노출되어 있습니다. 우리가 보았듯이 어린이의 철분 요구량은 체중에 비례하여 성인의 철분 요구량보다 4배 더 높습니다. 다양한 식단 내에서 성장 우유는 귀중한 미네랄의 적절한 공급을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이러한 이유로 많은 전문가들은 24개월 이전에는 우유를 도입하지 말 것을 제안합니다.
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