사랑은 아프지 않습니다: 심리적 폭력을 인식하는 방법
우리는 종종 가정과 친밀한 관계를 외부 세계의 악으로부터 피난처를 찾을 수 있는 안전한 피난처로 생각합니다. 불행히도 항상 그런 것은 아닙니다. 우리 중 일부에게 집은 안전한 곳이 아니며 폭력은 항상 타박상뿐만 아니라 우리의 자존감을 훼손하는 행동으로 표시됩니다.
젠더 폭력을 전문으로 하는 심리학자이자 심리치료사인 타니아 소테로(Tania Sotero) 박사는 심리적인 것부터 시작하여 다양한 유형의 폭력을 인식하는 방법을 설명합니다.
사상 최저 수준의 자존감
건강한 관계에서는 파트너로부터 평가절하를 당하는 경우가 드물며, 그런 일이 발생하면 의사소통과 애정으로 해결되는 오해에서 비롯되는 경우가 많습니다.
그러나 자신의 외모에 대한 불친절한 말이나 일반적으로 경력이나 기술의 평가절하로 인해 부적절하다는 느낌이 자주 또는 영구적일 때, 당신은 파트너가 말했고 그것이 하는 말을 깨닫습니다. 당신은 아프지만 그것이 무엇인지 완전히 이해할 수 없습니다.
당신은 피곤하고, 혼란스럽고, 혼자라고 느끼며 자신을 의심하기 시작하고, 덜 아름답다고 느끼기 시작하고 명백한 이유 없이 기분이 나쁩니다.
갑자기 당신은 이전처럼 더 이상 자신을 사랑하지 않고 당신의 관심이 당신 옆에 있는 사람에게 집중되고 그녀를 감동시키고 인정받기 위해 모든 에너지를 집중하지만 성공하지 못합니다.
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심리적 폭력: "보이지 않는" 악
즉각적으로 징후를 보이는 물리적 폭력과 달리 심리적 폭력은 느리고 부식적인 행동을 한다. 파트너의 동기 없는 질투부터 눈에 띄지 않게 매일 당신을 쓰러뜨리는 미늘에 이르기까지.
상대적으로 눈에 띄지 않는 폭력인데, 고통을 겪는 사람은 시간이 지나면 눈치채는 경향이 있지만, 당신과 가깝고 진정으로 사랑하는 사람들은 당신보다 훨씬 일찍 깨닫는다.
당신의 관계에서 어떤 것이 당신을 아프게 한다고 느끼거나 당신의 친구가 특히 슬프고 혼란스럽고 점점 더 자주 자신을 고립시킨다고 믿는다면, 당신은 아마도 당신의 삶에서 유독한 존재와 관련이 있을 것입니다. 당신은 결코 혼자가 아니며 친구와 가족 외에도 항상 당신을 도울 준비가 된 전문가가 있다는 것을 기억하십시오. 1522로 전화하거나 가장 가까운 폭력 방지 센터를 검색하십시오. 당신에게 연락할 누군가가 항상 있을 것입니다.
Tania Sotero는 CAV SAVE in Trani(BAT)에서 일하는 심리학자이자 심리 치료사입니다.
Linkedin에서 찾을 수 있습니다.
