생강 즙: 천 가지 미덕을 지닌 허브차의 특성 및 이점
점점 더 자주 식물과 향신료는 웰빙과 건강을 위한 우리 몸의 일부 감기 증상과 동맹에 대한 탁월한 자연 치료제임이 입증되고 있습니다. 그 중에서도 뿌리가 여러 가지 미덕을 자랑하는 초본 식물인 생강이 눈에 띈다. 강황과 마찬가지로 생강은 근육통을 완화하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 또한 그것들의 일부이다. 슈퍼푸드 감기, 인후통 및 기침과 같은 가을과 겨울 질병 퇴치에 적합합니다.
생강을 섭취하는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 달인을 준비하는 것입니다. 이 달인은 몇 분 동안 그대로 두는 것입니다. 여기에 레몬과 꿀을 추가하여 건강상의 이점을 증폭하는 것이 좋습니다.
생강의 성질
맵지만 동시에 "신선한" 맛으로 인해 생강은 수많은 요리법과 허브 차에 마지막 느낌을 주거나 결정적인 메모를 제공하는 데 특히 적합한 음식입니다. 그러나 특별한 맛은 품질만이 아닙니다. 이제 생강은 다양한 특성 덕분에 우리 몸에 가장 도움이 되는 식품 중 하나로 간주될 수 있습니다. 우선, 이 뿌리는 "체중 감소를 촉진하고 배를 수축시키고 수분 보유를 방해하여 체중 감량에 도움이 되는 해독 작용의 탁월한 동맹국입니다.
그런 다음 생강의 장점은 소화를 촉진하고 메스꺼움을 줄이고 장의 염증을 진정시키는 능력과 관련하여 알려져 있습니다. 반면에 감기나 기침과 같은 호흡기 질환의 경우 생강의 성질은 가래를 잘 녹이는 성질이 있어 세균에도 작용한다.
생강은 뿌리로 원래 형태로, 또는 이미 얇게 썬 것 또는 가루로 직접 찾을 수 있어 모든 레시피에 추가할 수 있습니다.
또한보십시오
생강 즙의 장점
생강의 항염, 거담 및 이뇨 특성은 달이거나 뜨거운 물을 주입하여 섭취할 때 증가합니다. 생강 달인은 계절성 기침과 인후통을 퇴치하거나 감기 증상을 진정시키는 데 가장 좋아하는 자연 요법 중 하나입니다. 특히 가을과 겨울에 우리를 습격하는 추위를 물리치는 데 효과가 탁월하고 뿌리의 효능 덕분에 면역 체계도 강화됩니다.
위에서 이미 언급했듯이이 허브 차는 호흡기 질환뿐만 아니라 도움이됩니다. 소화를 촉진하고 메스꺼움을 진정시킬 수 있기 때문에 소화기 계통과 관련된 문제에도 적합하므로 위염 및 위장 자극으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
뜨거운 물과 함께 사용하면 뿌리의 이뇨 작용도 강화됩니다. 실제로 생강을 달인 것은 수분 보유에 직접 작용하여 이를 중화하는 데 도움이 됩니다. 또한 배를 수축시켜 두 가지 싸움에 이상적입니다. 유기체의 정화 덕분에 건강을 유지하거나 체중을 줄이기 위해 식사 후 붓는 느낌.
생강즙 만드는 법
생강 즙을 준비하는 것은 정말 간단합니다. 중요한 것은 유기농 재료를 선호하는 원료의 기원에 주의를 기울이는 것입니다. 분명히, 당신이 그것을 만들기로 선택했지만 이 주입의 주인공은 생강입니다. 가루는 필요하지 않지만 신선한 생강 뿌리가 필요하며 여기에 레몬과 약간의 꿀을 추가하는 것이 좋습니다.달인 컵을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
성분:
- 신선한 생강 3-4조각
- 물 250ml
- 레몬 조각 1개 또는 강판에 간 레몬 제스트 또는 레몬 주스
- 꿀(취향에 따라)
먼저 생강 조각과 레몬 조각을 넣은 물을 끓이고 냄비 뚜껑을 덮고 10분 정도 끓입니다. 시간, 허브 티를 식힌 다음 체에 걸러 모든 것을 걸러냅니다. 일단 달인을 컵에 부은 다음 레몬 주스를 맛에 첨가하십시오(이전에 슬라이스하거나 강판에 넣지 않은 경우), 꿀을 넣어 단맛을 내고 매운 맛을 줄이십시오 생강과 기침과 감기에 대한 주입의 이점을 증가시킵니다.
위장관 염증에 대한 완벽한 향신료이며 자유 라디칼에 대한 작용으로 알려진 꿀 대신 약간의 강황 가루를 선호하는 사람들이 있습니다.
달인은 몸의 에너지를 움직여 가장 혹독한 겨울 동안 워밍업에 이상적이며 여름에는 추운 곳에서 갈증을 해소하고 음료의 해독 작용을 촉진하기 때문에 따뜻하게 또는 뜨겁게 마실 수 있습니다.
생강 즙의 부작용
우리의 웰빙에 대한 많은 특성에도 불구하고 생강 즙을 섭취하기 전에 몇 가지 경고에 주의를 기울여야 합니다. 우선, 이 뿌리는 다른 약용 식물 및 허브차와 마찬가지로 특정 의약품, 특히 순환계 및 항응고제와 충돌할 수 있습니다. 또한, 허브차를 너무 많이 섭취하면 소화 결과가 효과적이지 않을 뿐만 아니라 소화 및 위장 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다.
마지막으로, 메스꺼움과 관련하여 진정시키는 것으로 유명하지만 일부 의사는 임산부와 모유 수유 여성에게 달인을 마시지 말라고 조언합니다. 이 경우와 다른 병리가있는 경우 항상 먼저 전문가와 논의하고 "그의 모집에 대한 의견"을 요청하는 것이 좋습니다.
생강과 생강의 특성에 대한 자세한 내용은 Humanitas 웹사이트를 참조하십시오.
