위염으로 무엇을 먹을까: 야채, 통곡물, 과일 등 ...
위염이 있는 경우 이 기사를 읽고 식단에 포함해야 할 음식과 일상 식단에서 피해야 할 음식을 알아보세요. 위염은 식탁에서 먹는 음식에 조금만 주의를 기울이면 완화될 수 있습니다. 흡연도 상황을 악화시킵니다. 담배를 피우면 위염이 있든 없든 저희 영상을 보고 금연 방법을 알아보세요! 좋은 생각!
위염과 함께 먹어야 할 음식: 위 점막의 염증에 적합한 음식.
그것은 위를 공격하는 염증 상태이며, 타는 듯한 느낌, 메스꺼움 및 경련으로 나타납니다. 증상에는 식욕 부진, 장 장애, 구취, 구토가 포함될 수도 있습니다. 가벼운 위염과 더 심각한 위염이 있었습니다. 위염의 원인은 알코올 남용, 매운 음식, 기름진 음식, 흡연, 신경과민, 적절한 위장 보호 없이 복용하는 자극성 약물일 수 있습니다. 위염은 급성 또는 만성일 수 있습니다. 이러한 속쓰림이나 복통이 거의 발생하지 않는 경우 급성 위염, 자주 발생하면 "십이지장궤양 또는 위궤양"으로 이어질 수 있으므로 잘 치료해야 하는 만성 위염입니다. 만성 위염은 성인기에 홍반 및 미란을 동반한 소화성 궤양과 관련될 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리균에 의한 감염은 다른 결과와 함께 만성 위염을 유발할 수 있습니다. 식사 전에 손을 철저히 씻고 날 음식이나 덜 익힌 음식을 먹지 않으면 헬리코박터 파일로리 감염 위험이 줄어듭니다. 위염 치료에서는 항상 처방전이 처방됩니다. 매일 섭취하는 음식 줄이기, 제산제, 위 점막 보호제 사용 및 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)에 대한 프로트론 펌프 억제제 및 항생제.
위염에 먹어야 할 음식: 선호하는 음식과 물을 많이 마시는 것과 같은 특정 제스처의 중요성
영양은 이 병리를 제거하거나 줄이기 위해 매우 중요합니다. 위염을 앓고 있다면 "조절된 식단을 따라야 하며 어떤 음식이 문제를 줄일 수 있고 어떤 음식이 문제를 악화시킬 수 있는지 아는 것이 매우 중요합니다. 무엇보다도 통곡물과 야채는 긍정적인 효과가 있습니다. 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 활성산소와 싸우는 항산화 특성을 가지고 있기 때문에 과일(사과, 바나나, 회향, 멜론), 야채 및 통곡물 외에도 오메가 3가 풍부한 생선, 특히 푸른 생선을 섭취하는 것이 좋습니다 및 흰살코기(구운 닭고기 또는 칠면조), 아티초크, 양배추, 감자 및 애호박 살아있는 배양물이 함유된 요구르트는 면역 체계를 강화하고 위장을 보호하는 데 유용하며 특히 항생제 치료를 받을 때 유용합니다. 대신 신선한 치즈를 먹는 것이 좋습니다 지방이 많을 뿐만 아니라 산도의 문제를 악화시키는 양념 콩류는 튀기지 않고 양념을 너무 많이 넣지 않고 조리해야 합니다.조미료로 식물성 기름, 특히 항산화 제 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하고 동물성 지방을 완전히 피하는 것이 좋습니다. 빵은 가급적이면 부스러기 없이 먹을 수 있습니다.
위염으로 먹지 말아야 할 것 : 산성 음식과 매운 음식을 먹지 않아야합니다 (이것은 단지 예일뿐입니다)
위염에 걸렸을 때 피해야 할 음식은? 감귤류, 토마토, 견과류, 와인 및 증류주와 같은 모든 산성 물질; 구운 고기와 생선, 훈제 식품, 고르곤졸라 및 페코리노와 같은 숙성 및 발효 치즈를 남용하지 마십시오. 탄산수, 탄산 음료, 커피와 차, 매우 차가운 음식, 특히 단식, 마늘과 양파(특히 튀긴 경우)는 권장하지 않습니다. 알코올성 음료는 위염의 진정한 원인이며 와인과 맥주는 소량으로 섭취할 수 있습니다. 레드와인은 위염에 걸리면 천연화합물인 탄닌과 껍질에 들어있는 포도주의 성분, 포도씨, 줄기 등으로 인해 문제를 일으킬 수 있다. 포도는 과육이 부서지거나 맛이 좋지 않은 그린 탄닌이 방출되는 것을 방지하기 위해 부드럽게 눌러야 합니다. 또한 소화하기 어려운 음식, 특히 지방, 고추 및 향신료가 많은 음식은 피해야 합니다. 훨씬 낫습니다. 고기와 생선 모두 음식에 양념을 너무 많이 하지 마십시오.
위염에 대해 어떻게 그리고 무엇을 먹어야 하는지에 대한 조언: 항상 유효한 몇 가지 조언
우선 술을 많이 마셔야 하는데 위염이 있으신 분들은 특히 음식이 많이 나오는 식사 중에 음식을 빨리 삼키지 마세요. 한 끼에 너무 많이 먹고 위장 시스템에 부담을 주어 얻을 수 있습니다. 소화를 더 쉽게 하기 위해서는 조금씩 자주 먹고 식후에는 조금 걸어야 합니다. 위염 환자에게 과한 단식도 해가 됩니다. 속쓰림을 진정시키고 위점막을 보호하며 염증을 없애는 자연 요법이 있습니다. 카모마일, 민트, 멜로, 감초.작열감이나 흉골후부 통증으로 위액이 위에서 식도로 올라가는 것은 위식도 역류이며, 이는 제산제로 조절할 수 있지만, 항상 잘못된 방법으로 바꾸어 예방하는 것이 좋습니다. 체중 감소, 허리둘레 감소, 자극성, 지방, 산성, 소화하기 어려운 음식을 없애는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 피하고, 과식을 하고, 잘 씹고, 껌을 자주 사용하지 않는 것이 중요합니다. 너무 많은 공기를 삼키지 않으려면 올바른 자세를 취하십시오. 잘못된 위치는 결과적으로 역류로 인해 횡격막의 움직임을 제한하기 때문입니다.
신경성 위염에 먹으면 안되는 음식: NO!
우리 몸은 종종 심리적인 관점에서 무언가가 제대로 작동하지 않으며 위장 장애가 신경성 위염일 수 있음을 경고하는 신호를 보냅니다. 따라서 우리는 이 장애의 실제 원인을 반성하고 분석해야 합니다. 신경성 위염의 경우에도 과일을 많이 섭취하면 비타민, 미네랄 염, 섬유질, 항산화제, 위 점막 보호에 좋습니다. 그러나 과일은 식사 사이에 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 소화가 어렵습니다. 야채는 과도한 산도를 줄이고 과일과 같은 설탕을 포함하지 않습니다. 육류와 생선의 경우에도 산도를 증가시키지 않기 위해 초과해서는 안되며 종종 식물성 단백질로 대체됩니다. 곡물은 특히 전체가 위염의 증상을 완화합니다. 허브차와 같은 특정 음료는 장을 정화하고 섬유질을 제공합니다.보리 커피도 뜨거운 음료로 좋습니다.커피와 차, 콜라, 핫 초콜릿과 알코올, 무화과 및 아황산염이 함유 된 말린 과일은 가능한 한 피해야합니다. 위 점막에 염증을 일으키십시오. 포장된 스낵과 감자튀김, 매운 음식, 소시지, 소시지, 고추 및 전유도 제한하거나 폐지해야 합니다.
위염으로 고생할 때 기름을 과도하게 섭취해서는 안 되며 탄수화물과 단백질을 다량으로 결합하지 않아야 전체가 소화되기 어렵습니다. 우유는 한때 위산과 싸우는 데 권장되었습니다. 그것은 현재 산성 분비를 증가시킬 수 있다고 믿어집니다. 원한다면 아주 적당히 섭취해야 합니다. 위 분비를 줄이고 위장 보호 효과가 있는 허브티가 점점 인기를 얻고 있습니다. 알코올 남용 외에도 위염은 그 원인 중 비스테로이드성 소염제를 사용합니다. 감자는 연화력이 위염의 화상을 약화시키고 소화성 궤양의 경우 항염증 및 치유 효과가 있는 양배추를 약화시키기 때문에 특히 삶을 경우 위염의 경우에 유용합니다. 생 회향과 조리된 회향은 소화를 돕고 주입으로 복용하더라도 위 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 당근은 보호를 위해 위벽에 침착되는 물질을 생성하고 베타카로틴은 잠재적으로 해로운 미생물로부터 위를 보호합니다. 녹차는 또한 위염으로 궤양이 발병하는 경우를 대비하여 치유력이 있습니다.
