콤플렉스를 극복하는 방법?
콤플렉스란?
이탈리아어 De Mauro 사전은 "복잡한"이라는 단어를 "어린 시절에 형성되고 성인 개인의 정신적 삶에 영향을 미치는 부분적으로 또는 완전히 무의식적인 생각, 욕망, 기억의 집합"으로 정의합니다. 심리학적 관점에서 볼 때, 콤플렉스는 신체적, 정신적 또는 사회적 결함(실제 또는 가상)에 초점을 맞추는 것으로 해석됩니다. 자신을 콤플렉스로 만드는 사람은 "자신의 변형된 이미지를 만듭니다. 콤플렉스에는 여러 유형이 있습니다.
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- 신체적 콤플렉스: 외모 숭배에 기반을 둔 사회에서 자신의 이미지에 강한 압박을 가하는 사람들이기 때문에 주로 여성에게 영향을 미칩니다. 어떤 상황에서도 아름답고 유혹적이어야 한다는 강박감을 느낍니다. 콤플렉스는 일반적으로 신체와 관련이 있습니다: 체중 , 가슴, 배, 엉덩이.
- 심령 콤플렉스: 문화, 지능, 유머, 역동성의 부족과 관련될 수 있습니다.
- 사회적 복합체: 그들은 돈, 직업 또는 기원에 관한 것입니다.
원인은 어린 시절로 거슬러 올라갑니다.
콤플렉스는 자녀 교육에서 부모가 저지른 오류로 인한 것입니다. 완벽하지 않은 모델이 제시되고 과장된 압력이 가해졌습니다.
콤플렉스는 또한 자존감 문제와 밀접하게 연결되어 있습니다. 자라면서 자신을 다른 사람과 비교하기 시작합니다. 오늘날 비교 대상은 너무 높은 기준을 요구하고 열등감을 악화시키는 데 기여하는 대중 매체가 전달하는 이미지입니다.
마지막으로, 콤플렉스를 가진 사람들은 완벽주의에 대한 특정 경향이 있고 무의식적으로 군중의 일부, 평범한 사람들을 거부하는 일이 발생할 수 있습니다.
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콤플렉스가 생기는게 정상인가요?
콤플렉스가 되는 것은 인간이고 그 이유는 간단합니다. 우리는 모두 불완전하며 그것을 알고 있습니다. 중요한 것은 우리 자신의 불완전함을 받아들이는 전략을 개발하는 것입니다. 우리는 확실히 우리의 결함을 교정하는 것을 포기하지 말고 평온.
언제 걱정해야합니까?
극단적인 경우, 신체적 콤플렉스는 전문 용어 "이상형 공포증"(또는 "신체의 기형을 드러내는 것에 대한 두려움과 무엇보다" 자신의 몸을 있는 그대로 받아들이지 못하는 " 심각한 콤플렉스를 가지고 자신을 가장 작은 세부 사항까지 분석하고 자신을 전체적으로 고려하지 않습니다. 그는 더 이상 자신을 인간으로 생각하지 않고 수정해야 할 대상으로 생각합니다.
사람이 일상 생활의 특정 행동을 더 이상 수행할 수 없을 때 그 사람의 정신이 그 행동을 하지 못하게 하는 것입니다. 그는 자신의 몸을 받아들일 수 없기 때문에 해변에 갈 수 없고, 발이 싫어서 샌들을 신지 않습니다. .
콤플렉스에 너무 많은 중요성이 부여되면 이 불완전함이 모든 개인 실패의 원인이라고 확신하게 됩니다. 이러한 자존감 결여는 청소년기에는 정상이지만 성인기에 발생하면 완전히 다른 차원을 나타내며 쉽게 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이 경우 치료법은 하나뿐입니다. 바로 정신분석입니다.
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콤플렉스를 극복하는 방법?
먼저 자신이 불완전하다는 것을 인정하고 어떤 대가를 치르더라도 모든 사람을 기쁘게 하고 싶은 마음을 버리십시오. 당신의 차이점을 장점으로 바꾸고 당신이 잘하는 것에 집중하십시오. 당신의 기술을 향상시킬 수 있는 전문 분야에 주저하지 마십시오. 자신을 사람으로 보기 위해 거울을 보고 코가 항상 긴지 또는 엉덩이가 여전히 둥근지 확인하지 않는 법을 배우십시오. 매력은 육체적 아름다움을 훨씬 뛰어넘습니다.
또한 적절한 사람들과 어울리는 것이 가장 중요합니다. 가족과 친구들은 당신을 있는 그대로 받아들이고 당신이 특별하다고 느끼게 만드는 방법을 알아야 합니다.